健身的意義

透明度上變黑是一項重要的功能，使戰士能夠更好地理解其價值，並與發起人進行了知情的談判。理解是力量。 然而，令人不安的趨勢是增加了許多司法管轄區，以使其對他人的收入使戰鬥人員處於黑暗狀態。亞利桑那州似乎是加入這一趨勢的最新管轄權。 近年來，佛羅里達州以及內華達州也變得黑暗。促進者遊說可能是這些發展背後的力量。 正如約翰·納什（John Nash）指出的那樣，這些受不同戰鬥運動促進者的偏愛司法管轄區在競爭對手和公眾的了解方面留下了相當大的空間。 如果內華達州和佛羅里達州在大流行期間不會停止報告支出，那麼我們將在2020年獲得27個UFC活動的信息以及2021年的36個活動。這是這兩年中所有UFC活動的75％。取而代之的是，我們在2020年獲得11分，而2021年為14％。 – 約翰·納什（John S. Nash）（@heynottheface）2022年2月1日 最近在加利福尼亞州舉行的一項司法管轄區仍報告競爭對手的一項活動，他揭示了UFC仍然向他們的一些戰鬥機支付僅10,000美元的基礎，這一數字認為促銷活動從中推動了。這引發了一名記者，並指出，所有這些最低的薪水戰鬥機都通過達娜·懷特（Dana White）的競爭對手系列送入了組織。 值得注意的是，所有10/10手袋都是來自競爭對手系列的戰鬥機。 – 約翰·納什（John S. Nash）（@heynottheface）2022年1月23日 《阿里法案》（Ali Act），《法規》（Ali Act），該法規已延長了讓專家拳擊手的公平價值，需要發起人向拳擊手打開書籍，並通過以下立法指出： “發起人無權直接或間接獲得任何類型的付款，直到向其推廣的拳擊手提供給拳擊比賽 – （1）發起人從這種比賽中獲得的付款或考慮金額；和 （2）所有費用，費用以及與拳擊手相關的發起人或與活動有關的成本，包括發起人將收到的任何類型的拳擊手手提包，以及培訓費用；和 （3）拳擊手手提包中的任何減少類型，而不是以前的合同以及拳擊手或為活動中持有的手提包報價“ 此披露告訴拳擊手的實際價值。在談判新合同時，它賦予了他們權力。 MMA運動員對沒有這樣的保護感到高興。如果不是因為MMAFA的努力以及他們的反托拉斯訴訟UFC戰鬥機仍然處於黑暗中，那麼他們將促銷所產生的簡單15％-20％的收入佔據。與在眾多美國職棒大聯盟體育比賽中看到的50/50拆分形成鮮明對比的是，與一些專家拳擊手可以談判的少數分裂。 這項運動是獎品。奇怪的是，監管機構會使“獎品”的數量保持秘密，這是很奇怪的。這種保密協助推動者和傷害戰士。儘管專業拳擊手可以迫使推動者根據Ali Act MMA戰鬥機打開書籍，但缺乏這種保護。 同意這種保密的司法管轄區應該相信兩次，並牢記其在協助戰鬥人員減少發起人剝削方面的功能。戰鬥機的貨幣透明度是ALI ACT協助拳擊手通過發起人獲得結算槓桿的一種方法。司法管轄區最終成為發起人盈利者的模糊燈塔，而不是存在委員會的原因。 廣告 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： 喜歡加載… 有關的 MMA經理合同 – 2020年12月15日至關重要。 “為什麼每項運動都有某種類型的聯盟和拳擊”，2015年3月11日，2條評論 政府忽略與拳擊委員會協會2017年11月11日與1條評論有關的新斯科舍省“不享有很高的信譽”

您可能只能下班10個聯邦假期，但這並不意味著您找不到更多的慶祝理由。 每年都有1000多個怪異和隨機的“日子” – 果蛋糕折騰，有人嗎？ – 其中一些甚至對您有好處。 在下面，在今年餘下的時間裡找到一個健康的一天，以慶祝每個月，以及如何觀察它們的有趣想法。 將每個健康假期添加到電子日曆中。 如果您擁有Fitbit Alta，Fitbit Alta HR，Fitbit Charge 2或Fitbit Blaze並打開日曆通知，則您的設備每天到達時都會提醒您。 享受！ 今年慶祝的10個健康假期 3月9日：爆米花情人節 避免在黃油和爆米花中浸濕它實際上是一種營養食品，畢竟這是整個穀物。 嘗試這7種更健康的方法中的一種來爆米花（花生醬和蜂蜜？是的，請！） 4月16日：國家壓力意識日 您可能已經聽說過所有可怕的壓力會影響您的身體，尤其是您的心臟。 但是並非所有的壓力都是不好的。 今天，了解良好的壓力與不良壓力以及如何達到平衡。 5月20日：目標日 Fitbit Research表明，5月的第三個星期六往往是我們用戶中一年中最活躍的一天。 為了慶祝，我們已經宣布了目標日，並挑戰大家致力於達到個人步驟目標。 2015年，參加的人平均步行1.3英里。 查看目標日在2016年帶走了我們的用戶，然後開始計劃您的目標日目標。 6月17日：吃你的蔬菜日 今天是您讓媽媽驕傲的那一天，吃盤子上的每一種蔬菜。 每一個。 最後的。 一。 為了簡單起見，這裡有8種非常美味的方法來吃更多的蔬菜。 7月28日：國際友誼日 建立牢固的社交關係可以使您保持健康，甚至可以幫助您更長的生活。 很快，在您的Fitbit應用程序中找到志趣相投的人將更加容易。 在此之前，以老式的方式添加一個朋友，並挑戰他們加強。 8月3日：國家西瓜日 夏天尖叫的幾乎沒有什麼比酥脆，多汁的西瓜。 通過使用它來調味水，製作西瓜薄荷麥片或將其與羊乳酪，薄荷和小茴香石灰調味料變成西瓜沙拉，從而慶祝這種美味的水果。 9月13日：積極思考日 今天，致力於將玻璃杯視為一半，尤其是在鍛煉過程中。 相信運動的積極影響可以提高其力量。 10月4日：國家羽衣甘藍日 全都冰雹，羽衣甘藍！ 只有一杯8卡路里的這款超級食品含有24mg骨強度的鈣，19mg免疫增強的維生素C。在這種終極的綠色冰沙食譜中嘗試一下。 11月17日：遠足日 […]

今天早上我參加了Fontana Half Marathon。它被稱為世界上最快的一半，去年（無論如何對我來說）是！ 但是今年我墜毀並燒毀了。 我最新的視頻 面膜跑步或在戶外行走 在冠狀病毒爆發期間面對面具的想法，以奔跑或在外面散步。您是否必須戴口罩和最佳選擇。 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 高成就者 – 好聽書評論 06:12 居住 00:00 08:21 07:15 由於很多原因，我沒想到今年會再次公關： 我最近還沒有運行良好。 考慮到去年，我增加了一些體重。 我還沒有訓練（只是運行我想要的）。 我的心理遊戲已經恐怖了幾個月。 但是，我打算露面，並嘗試一下。 但是，我的身體還有其他計劃。我最初還好，我不覺得很棒，也不確定今天有什麼。 然後，我開始在第6英里大約感到不適。我在開始前的上腹部感到非常奇怪。在比賽中回來了。奇怪的是，它在我的肋骨籠子下高高，使我感到噁心，覺得我想忍受。 長話短說，我沒有參加比賽。在我們碰到平坦的地面並逐漸消失之後，我無法保持可觀的步伐。這不是一場好比賽。因為這是一個下坡課程，我的時間直到好 – 1:45:55，但我對自己的表現不好。我在精神上崩潰了。 我越過終點線後，我什至坐在其中一張椅子上，因為我感到非常噁心。 另一方面，錢德拉（Chandra）做得很好！ 我不想听到“努力”或為自己感到難過。我將把它用作學習經驗。 Fontana的筆記： 我沒有做出啟動的步伐。 我需要在之前和期間更好地補充水分。 如果我想公關，我需要訓練比賽。 < - 多麼明顯，對嗎？ 我需要在比賽（並跑步）期間努力做出自己的想法。我需要努力如何保持積極和努力。 好的。著名的。 完成。 我很高興完成了。 直到明天八月，我才參加另一場比賽。廢話。 比賽結束後，錢德拉和我用巧克力牛奶加油。 有趣的是，我們身後的女孩剛剛參加了比賽，也正在喝巧克力牛奶！ 明天我將參加RNR SD半程馬拉鬆比賽，因為加油巧克力牛奶非常令人讚嘆，並為我提供了圍嘴。另外，因為我告訴Skinny Runner，我將成為她參加此次活動的犯罪夥伴。 但是，我的肚子仍然很痛，我的四邊形可能被垃圾了。因此，我將減輕自己的懈怠，並在比賽中感到高興。我聽說過有關RNR聖地亞哥的出色聲音。明天我將專注於奔跑的景點，聲音和樂趣。 […]

，我批量購買了我的鷹嘴豆。這意味著我需要找到不同的方法來滿足我最喜歡的豆子。同時，我喜歡非常簡單的食譜。 因此，這是這兩件事的組合……。 我最新的視頻 我一天吃的東西 – 跑步版 我一天吃的東西。目前未參加馬拉鬆或半程馬拉鬆比賽的跑步者的食物日記。早餐，午餐，晚餐和小吃以及小費。 更多視頻 0秒的14分26秒 接下來 8月6日的播客回顧 07:26 居住 00:00 08:21 14:26 首先，我炒蘑菇，大蒜，甜辣椒和菠菜，直到嫩。然後，我添加了大量的鷹嘴豆。加入一罐麵食醬（請參閱，簡單！）。徹底加熱並在麵食的頂部食用。享受！ 在側面，我有皮塔餅麵包和奶酪。這就是攝像機的所有內容，但還有更多。 經過幾天的放縱飲食，我的身體一直都在渴望糖果。我的愛吃甜食創造了一個怪物！ （這張照片只是我今天吃的所有隨機糖果和糖果的代表……） 我想我應該複製heyitstay，並做一天不糖果。 我的意思是，我應該有一天能夠做，對嗎？正確的？？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享

並不是我最好的比賽。但這也不是我最糟糕的。我已經說過我是一個糟糕的“賽車手”或種族主義者，所以我做了我2010年的一個進球之一，以進行5場比賽（任何距離）。我的IT樂隊受傷給了這一點，但在過去的5個月中，我確實參加了5場比賽。 跑步比賽通常會幫助我處理比賽當天的神經，浴室儀式，碳水化合物加載，預加油等。 我的最新視頻 美國泥土書評 美國泥土書評 更多視頻 0秒12分，7秒 接下來 馬拉松訓練第2天 01:45 居住 00:00 08:21 12:07 它還教會了我如何更好地處理不良比賽。我不是一個天生的跑步者，所以經常發生糟糕的跑步。我已經說過：“所有的星星都需要使我保持一致才能保持良好的奔跑。”是的，非常真實。 他們不能全都成為贏家，否則我應該說，他們不能全部成為PRS（因為我的名字不是Kara Goucher，除非我穿上Betty White服裝並嘗試為高級奧運會嘗試），否則我不會贏得任何勝利） 。 獲勝者和女孩暗戀： 我： （資源） 因此，我們知道我們不能全部贏得所有公關，但是當您在2英里處您會做什麼並意識到 – “這會很爛。”？ 簡短的答案是：“繼續前進。” ？ 漫長的答案是… 昨天，我不得不處理一場“不好的比賽”，因為我的肚子感到沮喪，雙腿感到疲倦。我的肚子也沒有火來推動自己 還有其他人注意到您如何知道在前幾個步驟中是否會很好？ 一旦我離開家長，我就能感覺到。我知道這是一場好跑還是壞事。現在，如果是這樣，我需要努力從壞蛋中回來。 昨天我知道這是1英里標記之前的一場糟糕的比賽。當您做的5K還不錯。但是，當您還有12.1要走時……然後您會遇到一些麻煩。 如何處理不良比賽： 1.評估為什麼您感到不好。 這是合法的傷害嗎？您的身體是告訴您受傷還是需要注意？ 如果是這樣，請放慢或停止並評估情況。一場比賽不​​值得危害更嚴重或長期的傷害。每年都有成千上萬的比賽，您可以在更好的時候找到另一場比賽。如果您真的受到傷害，請不要冒險。 如果沒有：如果這是我遇到的胃部問題，或者是不那麼嚴重的事情：評估情況……您有水泡嗎？你要自己大便嗎？ 不？好的，繼續前進，但放慢腳步。根據需要休息一下。 是的？盡快找到門戶斑點或意識到這將是您永遠稱為“我在公開場合陷入困境的時候”的種族。你的選擇。 2.如果不是一個嚴重的問題，請找出完成比賽的行動計劃。 您可能需要接受您需要步行或去洗手間或在急救站停下來進行創可貼。 我跌倒了很多。 如果您的無嚴重問題是服裝或表面傷口相關的（例如水泡形成），請停止並嘗試修復它，而不是慘敗一個小時。 我意識到我的胃部問題很痛苦，但並不嚴重。我放慢了一下，意識到我今天不會公關。我還允許自己忽略我的garmin。看到我的步伐下降並想加快加速很誘人，但我知道我無法保持更快的速度。 另外 – 我選擇不像我平常在半程馬拉鬆比賽中那樣在6英里處服用GU。我不確定我的肚子會如何反應。我堅持佳得樂和水。這損害了我的精力和耐力，但可能幫助我避免了“我無法控制自己的排便……”的故事。 3.記住應該很有趣。 種族應該很有趣！即使您度過了糟糕的一天，也可以充分利用並享受體驗。您花了很多錢和時間培訓到達那裡，所以情況也不會影響您的心情。 一旦我意識到我不會去PR，而缺乏GU使我的腿感覺​​像鉛（比胃更好），我花時間享受觀眾及其跡象。 […]

（編輯註：遵守者由Drew Berube撰寫，Drew Berube是邁阿密大學法律學院的三年級立法培訓生，全文也出現在專家體育中。作為法律。） 2019年4月4日，邁阿密大學法學院一年一度，全球娛樂活動以及體育立法 +市場會議，舉行了一個名為“ NBA前台景觀”的小組。聯盟各地的高管提供了他們對NBA目前狀況以及他們面臨的問題的看法。該小組由邁阿密大學法律學院的安德烈斯·塞基（Andres Sawicki）教授主持，包括明尼蘇達州森林狼隊的首席戰略警察特德·約翰遜（Ted Johnson）；史蒂夫·西爾頓（Steve Silton）是科森·奧康納（Cozen O’Connor）的律師，也是邁阿密大學娛樂，藝術和體育立法L.L.M.的立法學院的兼職教師；邁阿密熱火公司副總裁兼合夥人總法律顧問Vered Yakovee；以及夏洛特黃蜂隊副總裁，總法律顧問喬·皮爾斯（Joe Pierce）。 小組始於每個小組成員的背景以及導致他們現在的職位的原因。 明尼蘇達州Timberwolves首席戰略官Ted Johnson “我不是律師，儘管我有律師事業……。我帶走了LSAT，被錄取到立法學校，並左轉開始了政治工作。 [i]有一個絕佳的機會，可以與華盛頓特區一樣，以及國會議員的實習生。我在付費競選活動中開始了職業生涯……然後在我去公關機構工作之前，在總檢察長辦公室工作了很長時間。 [我]然後15年前被招募到森林狼。我在組織中使用了許多不同的帽子。我首先運營通訊部門，並最終擔任CMO [首席廣告官]的業務運營。大約四年前，我再次過渡到首席戰略官…。這是一種正在出現的功能，並且正常的首席戰略官在前台擁有廣泛的經驗，並處理了大量秋季跑步籃球隊之外的事情。我的大部分時間都花在了……進行業務發展，並試圖領導我們組織內部從籃球團隊轉變為業務水平運營，該業務包括在幾個特許經營和物業中……” 史蒂夫·西爾頓（Steve Silton），邁阿密大學娛樂，藝術和體育立法L.L.M. Cozen O’Connor和兼職教師的律師 “我現在從事立法已有23年了……。我受過一名普通商業律師的培訓，並開始從事工業破產。早在2007年，我就有自己的練習……以及為有區域性餐飲公司的客戶做廣告。在此之前，我從未做過任何類型的體育工作，也從未做過真正的意願。作為我客戶的廣告工作的一部分，我被介紹給了一個最近從NFL傑克·魯克（Jack Rourke）退休的球員。 [在他的比賽期間，他]與NBA一起創辦了許多業務……他需要一名律師。 [我]很高興協助傑克……[他]最終向我介紹了羅森豪斯。我和他的兄弟傑森（Jason）一樣，都非常了解德魯（Drew），而且我們最終非常接近。 [在此過程中]，我的手藝……從代表玩家，代表代理商，與團隊一起工作。我有幸與許多專家運動隊合作，包括明尼蘇達州森林狼，狂野和維京人。” Vered Yakovee，邁阿密熱火副總裁兼夥伴總法律顧問 “在[我開始擔任目前的職位]之前，我曾是波士頓凱爾特人隊的合作夥伴團隊顧問。在[凱爾特人]之前，我有自己的立法公司在保單側保險範圍以及危險管理方面。 [i]進行了類似於我現在正在做的事情的交易，作為外部顧問，並簽訂了一些贊助合同，以及……陽光下的一切都為……糖碗。在我擁有自己的公司之前，我在洛杉磯的一家龐大公司因其保單持有人端保險而理解。在此之前，我還為體育組織（南加州的賽車協會]志願服務，我也與我競爭。我賽車了近20年。這種類型的保險幾乎沒有人包括在內，因此當沒有人做某事時，這是一個真正的機會，可以找到任何主題的全部範圍。我開始做[保單側保險]，並繼續做所有方法，直到我與凱爾特人公司內部進行。 夏洛特黃蜂副總裁兼總法律顧問喬·皮爾斯（Joe Pierce） “我在聖安東尼奧長大null

你好！我今天進行了身體規格DXA掃描。它是測試體內脂肪和瘦肌肉的最精確方法之一。以及它非常有趣！有一次我說：“這是我見過的最酷的事情！”除了經營製造商的人說，他真的希望我一生中的某個時刻看到更酷的東西。哈！ 首先，讓我們談談跑步和進食… 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松培訓視頻日記 – 第3天。 更多視頻 0秒51秒 接下來 田徑跑步短褲評論。mp4 08:21 居住 00:00 08:21 00:51 今天早上，我在例行公事中有一個簡單的8英里。這棵樹是如此的光明又快樂。我喜歡！ 在進行後，我做好了準備，并快速蛋白質奶昔了。它是蛋白質粉，冰，杏仁奶，香蕉以及冷凍菠菜。然後，當您認識到它的厚度和打破攪拌機時，添加更多的杏仁奶。 DXA掃描卡車在亨廷頓海灘（Huntington Beach），這比我居住的洛杉磯要好得多。進行訪問並到達現場是非常實用的。 Body Spec設有掃描儀以及洛杉磯的其他測試設備的房屋。卡車可以進行體內脂肪測量。它在南加州以及他們在舊金山也有遍布。 Body Spec博客有一個很好的發布，比較了所有不同的測試身體脂肪的方法。 DXA如何工作？ “ Bodyspec DXA掃描是一種簡單的10分鐘的體內脂肪測試，可詳細介紹您的骨骼，脂肪組織以及肌肉質量的精確分解。DXA利用極其弱的X射線梁來找到結構身體的每個平方英寸。這些結果被解釋並彙總，不僅可以為您提供總體脂肪百分比，而且總體可視化以及對瘦組織和骨密度的分析。” 我在互聯網上提交了類型，因此當我出現預約時，我都將開始使用。當X射線製造商慢慢討論您的整個身體時，您躺在這張床上。它處理了所有組織的密度，並可以從字面上說出您的製作。它告訴您確切的脂肪 /瘦紙巾 /骨頭。 掃描大約需要5分鐘的時間，我只是在那兒閒逛，而製造商昨晚我吃了很多餅乾。 結果立即出現。代表和我一起去看了一切，並向我展示了我整個骨骼的照片。這是我一生中最酷的事情。我從頭到腳看到了整個骨骼 – 您什麼時候可以這樣做？太奇怪了。這就是我。 彩色部位是瘦肌肉質量或脂肪。您會弄清楚身體上多餘的脂肪的崩潰。 我的結果：我對結果感到震驚。我正在做24天的困難，所以我的體重減輕了（YAH !!），但是我不明白我的體內脂肪以及肌肉質量的期望。現在，我為22.7％。 確實看到有多少脂肪與骨骼與骨頭組成的肌肉質量與肌肉的構成，真是太好了。報告還告訴您每個肢體上也有多少脂肪 /肌肉質量。您可以查看是否存在任何類型的極度失衡。 < - 這對於理解巨大的失衡可能會造成傷害至關重要。 我說，我希望當我遇到困難時再次回來，但是這個人說，很難在短時間內進行巨大的修改。因此，我可能會把它推出來。 TBD。 我的理想左腿和手臂上確實有差異，所以我也想記住這一點。除此之外，我還沒有時間相信它，但是我想嘗試並利用這些信息來幫助我達到自己的體重以及運行目標。當我回去二讀時，我會分享。 在此處查看其網站上的Body Spec信息以及其他服務。 午後，我有一些刺激以幫助我集會以完成一些工作。我愛我的新玻璃吸管！我也嘗試了金屬，但是我相信這些都是完美的。 拉斯維加斯的屁股。別客氣。 […]

星期五高興！ 昨天我去了我的面部場所，他們碰巧有一個以巴黎為主題的聚會！什麼？！這太荒謬了。我得到了奧利奧紙杯蛋糕 – 它的里面有一個奧利奧。是的。 我最新的視頻 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評 評論傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）的新書 – 開放書。這位歌手和企業家在她的回憶錄中散佈著秘密，幕後讓所有人感到驚訝。 評論可聽見的書 – 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）自己閱讀！另外，當您獲得音頻版本時，還有一些獎勵歌曲！ 更多視頻 0秒6分5秒 接下來 馬拉松訓練第5天 04:34 居住 00:00 08:21 06:05 就在我以為自己的一天再好不過的時候 – 我在門上敲了一個……新跑步鞋！！！！最好的一天。 布魯克斯跑步給我發送了一雙新顏色的純連接跑步鞋 – 藍色。 （在Instagram上的RuneAtrePeat） 這種顏色對我來說有點復古，我認為它們會在Procompression的複古襪子上表現出色，對嗎？ 布魯克斯的純項目鞋系列是他們對極簡跑鞋的看法。它們是重量輕，靈活的鞋子，鞋面是為了擁抱腳的鞋子。我的腳喜歡擁抱（我其餘的人都不是如此），所以這很好！ 您可以看到底部的豆莢，以鼓勵前腳罷工。 我喜歡短路和中距離運行的純連接。在過去的一年左右的時間裡，我慢慢過渡到了更輕便的鞋子。純線具有四種不同類型的鞋子 /支撐級。因此，如果您還沒有準備好赤腳，您可以找到適合您的較輕的鞋子。 在這一點上，我選擇了60％的跑步連接，而Brooks純流跑步鞋則選擇其他40％。 < - 這是直到上個月的相反！我將根據自己的里程以及小腿的腳/肌肉的感覺進行更改。 一些人問我建議什麼純鞋。這取決於您的腳，您的步態，偏好，LA-DIDODY… 極簡主義和赤腳跑步是跑步社區中非常受歡迎的趨勢，我完全明白了。我是較輕的鞋子的粉絲。但是，如果您很容易受傷和/或需要更穩定的鞋子，因為適用的是，我建議您去跑步鞋商店獲得專業建議。 記住孩子：不要相信您在互聯網上閱讀的任何內容。 問題：您的健身鞋是什麼顏色？ 免責聲明：我是跑步大使的布魯克斯，該公司給我發送了這些鞋子來發布。所有觀點都是我自己的。請與專業人士交談，然後在互聯網上獲得異常紅發的任何指導，實際上可能是葡萄牙的48歲男性所有cat魚風格。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ […]

，我沒有從自己出汗的跑步中浸透。不，我被上帝濕透了。 我的馬拉松訓練計劃是休息日，所以我要漫步並給母親打電話。好吧，距離我家1/2英里，它開始倒出。我暗示倒！ 我最新的視頻 Covid 19抗體測試 我參加了COVID19抗體測試。這是它的發展和結果！ 更多視頻 0秒5分19秒 接下來 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 04:31 居住 00:00 08:21 05:19 我立即濕透，轉身回家。幸運的是，我的手機有一個袋子，但事實證明它有一個洞嗎？ 我的衣服完全浸透了，我的鞋子現在發出了“擠壓”的聲音，因為它們充滿了水。 這是我不會錯過馬里蘭州的一件事。這不會在加利福尼亞（又名沙漠）發生。我沒有下面顯示的雨傘，但是如果我剛剛意識到它破裂了，那就沒關係了。 一旦我回到家，雨就停止了（謝謝耶穌！），我回去了一次步行嘗試，這次我成功了！ 早餐 – 現在我想了，我應該製作燕麥片，因為我有大量的香蕉，但是我做了一個雞蛋，因為我的大腦被水記錄了。 在混合中：洋蔥，胡椒粉，蘑菇，炸玉米餅調味料，雞蛋。 然後，我用笑奶酪，番茄醬和辣醬窒息了包裹（有人痴迷於調味品）。 再加上西瓜，將其四捨五入！ 如果有人在乎……昨晚我在觀看最後一部漫畫（又名我最喜歡的表演）和一些穀物時吃了一個維塔普。我絕對暗示著“也許”。 還記得昨天我在新的瑜伽觸發器上向您展示我的腳嗎？ 好吧，因為那時我設法在腳上咬了多個蟲子。我不知道何時或是如何發生的，但是我有大約7個臭蟲，其中一些很大而且很發癢。 wth？ 好的，現在我實際上必須打包並提高生產力！ 雖然我喝了冰咖啡…… 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 感到準備就緒與準備比賽 感到準備就緒與準備比賽 在半程馬拉鬆或完整的馬拉鬆比賽之前，有1件事要記住。最後一分鐘的比賽訓練建議 21天拉伸挑戰的上週 21天拉伸挑戰的上週 你好！您進入了21天拉伸挑戰的最後一周！使這成為挑戰中最好的一周。每一次 衝浪城市半程馬拉松結果和回顧 衝浪城市半程馬拉松結果和回顧 衝浪城市馬拉松和半程馬拉鬆比賽結果和回顧。在亨廷頓海灘舉行的半程馬拉鬆比賽的照片和樂趣 […]

自從我進行正式評論以來，這是永遠的！我什至不記得最後一個。令人興奮。至少對我來說 上週，我在Twitter上聽說了新的Vitalicious Vitasandwich，非常興奮。我喜歡Vitatops（現在我想到的也許比其他任何食物都要多），很高興聽到公司正在嘗試一些鹹味和餐點。 我的最新視頻 我得到了COVID-19測試 獲得冠狀病毒測試 – 它的工作原理，感覺如何，我的經驗等等。我得到了傳統的測試，Ben進行了Covid-19的快速測試。 更多視頻 0秒的5分鐘16秒 接下來 非正統書籍和Netflix評論 07:28 居住 00:00 08:21 05:16 我今天在商店裡發現了這些，然後將其搶購。 Vitasandwich有兩種類型 – 我選擇了素食版。另一個只是雞蛋和奶酪。這是一個單獨包裝的2包。 它們非常容易製作，只需在包裹在紙巾中的微波爐中加熱冷凍三明治即可。指示說要在90秒後將其翻轉過來，我也做到了。 這是“煮熟的”三明治開放的圖片，因此您可以瞥見內部。奶酪在蛋pat的底部。 如果我在同一天早上吃早餐兩分鐘的雞蛋三明治，那兩分鐘的雞蛋三明治將會給人留下深刻的印象。這是真的。 Vitasandwich非常需要一些鹽，胡椒粉和番茄醬。一旦有了這些澆頭，我與Ben分享了它。如果真的很好，他甚至都不會看到它，所以告訴您我有多喜歡 – 我沒有。 這是營養信息 – 令人印象深刻的是，至關重要的是至關重要的。 生物早餐三明治評論： 喜歡： 良好的營養統計數據 – 150卡路里，14克蛋白質 容易製作 不喜歡： 價格 – 兩個三明治售價$ 4.29 品味 – 即使鈉的每日價值14％（我添加了更多），它還是超級平淡的 很多成分。 您可以看到奶酪，但您無法品嚐 Vitasandwich最好的部分是該公司生產新產品的新穎性，但這不是很好。 我認為我的早餐三明治的味道要好得多，也可以很快製成。 （我在微波爐中製作雞蛋。）另外，150卡路里的食物不足以讓任何人吃早餐。不，對於一個小孩來說，這甚至還不夠經驗。 我仍然喜歡Vitatops，並且不認為您可以在其他地方獲得更好的100卡路里對待。但是，早餐三明治不好。省下你的錢。更好的是，購買一些維提托普，並假裝像薩米斯從未發生過。 […]