並不是我最好的比賽。但這也不是我最糟糕的。我已經說過我是一個糟糕的“賽車手”或種族主義者，所以我做了我2010年的一個進球之一，以進行5場比賽（任何距離）。我的IT樂隊受傷給了這一點，但在過去的5個月中，我確實參加了5場比賽。
跑步比賽通常會幫助我處理比賽當天的神經，浴室儀式，碳水化合物加載，預加油等。
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馬拉松訓練第2天
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它還教會了我如何更好地處理不良比賽。我不是一個天生的跑步者，所以經常發生糟糕的跑步。我已經說過：“所有的星星都需要使我保持一致才能保持良好的奔跑。”是的，非常真實。
他們不能全都成為贏家，否則我應該說，他們不能全部成為PRS（因為我的名字不是Kara Goucher，除非我穿上Betty White服裝並嘗試為高級奧運會嘗試），否則我不會贏得任何勝利） 。
獲勝者和女孩暗戀：
我：
（資源）
因此，我們知道我們不能全部贏得所有公關，但是當您在2英里處您會做什麼並意識到 – “這會很爛。”？
簡短的答案是：“繼續前進。” ？
漫長的答案是…
昨天，我不得不處理一場“不好的比賽”，因為我的肚子感到沮喪，雙腿感到疲倦。我的肚子也沒有火來推動自己
還有其他人注意到您如何知道在前幾個步驟中是否會很好？
一旦我離開家長，我就能感覺到。我知道這是一場好跑還是壞事。現在，如果是這樣，我需要努力從壞蛋中回來。
昨天我知道這是1英里標記之前的一場糟糕的比賽。當您做的5K還不錯。但是，當您還有12.1要走時……然後您會遇到一些麻煩。
如何處理不良比賽：
1.評估為什麼您感到不好。
這是合法的傷害嗎？您的身體是告訴您受傷還是需要注意？
如果是這樣，請放慢或停止並評估情況。一場比賽不值得危害更嚴重或長期的傷害。每年都有成千上萬的比賽，您可以在更好的時候找到另一場比賽。如果您真的受到傷害，請不要冒險。
如果沒有：如果這是我遇到的胃部問題，或者是不那麼嚴重的事情：評估情況……您有水泡嗎？你要自己大便嗎？
不？好的，繼續前進，但放慢腳步。根據需要休息一下。
是的？盡快找到門戶斑點或意識到這將是您永遠稱為“我在公開場合陷入困境的時候”的種族。你的選擇。
2.如果不是一個嚴重的問題，請找出完成比賽的行動計劃。
您可能需要接受您需要步行或去洗手間或在急救站停下來進行創可貼。
我跌倒了很多。
如果您的無嚴重問題是服裝或表面傷口相關的（例如水泡形成），請停止並嘗試修復它，而不是慘敗一個小時。
我意識到我的胃部問題很痛苦，但並不嚴重。我放慢了一下，意識到我今天不會公關。我還允許自己忽略我的garmin。看到我的步伐下降並想加快加速很誘人，但我知道我無法保持更快的速度。
另外 – 我選擇不像我平常在半程馬拉鬆比賽中那樣在6英里處服用GU。我不確定我的肚子會如何反應。我堅持佳得樂和水。這損害了我的精力和耐力，但可能幫助我避免了“我無法控制自己的排便……”的故事。
3.記住應該很有趣。
種族應該很有趣！即使您度過了糟糕的一天，也可以充分利用並享受體驗。您花了很多錢和時間培訓到達那裡，所以情況也不會影響您的心情。
一旦我意識到我不會去PR，而缺乏GU使我的腿感覺像鉛（比胃更好），我花時間享受觀眾及其跡象。
與您的步伐與跑步者或沃克交談。拍照交朋友。做回憶。
在昨天的一半中，我真的希望我有跑步的伙伴可以參加有趣的比賽。我需要跑步的伙伴，不僅僅是每年見面一次！
4.停止你不要掉下來。
如果您受到嚴重傷害，那麼可以停下來。專業跑步者通常會參加DNF（未完成），因此他們不會在無法獲勝的比賽中“浪費”雙腿。顯然，這並不是一件大事。
在比賽中行走還可以！我昨天走過幾個援助站去水。在熱門比賽的日子裡 – 當我覺得自己可能脫水時，我會穿過車站。
在長灘馬拉鬆比賽中，我蹣跚地走到23英里處的燈柱上，伸出了腿筋。做你要做的。
最後，好消息是 – 您在比賽結束時獲得了一個特殊的超級英雄斗篷，因此您可以在必要時飛回家
問題：您有什麼技巧可以處理不良比賽或比賽嗎？
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