您可能只能下班10個聯邦假期，但這並不意味著您找不到更多的慶祝理由。 每年都有1000多個怪異和隨機的“日子” – 果蛋糕折騰，有人嗎？ – 其中一些甚至對您有好處。
在下面，在今年餘下的時間裡找到一個健康的一天，以慶祝每個月，以及如何觀察它們的有趣想法。 將每個健康假期添加到電子日曆中。 如果您擁有Fitbit Alta，Fitbit Alta HR，Fitbit Charge 2或Fitbit Blaze並打開日曆通知，則您的設備每天到達時都會提醒您。 享受！
今年慶祝的10個健康假期
3月9日：爆米花情人節
避免在黃油和爆米花中浸濕它實際上是一種營養食品，畢竟這是整個穀物。 嘗試這7種更健康的方法中的一種來爆米花（花生醬和蜂蜜？是的，請！）
4月16日：國家壓力意識日
您可能已經聽說過所有可怕的壓力會影響您的身體，尤其是您的心臟。 但是並非所有的壓力都是不好的。 今天，了解良好的壓力與不良壓力以及如何達到平衡。
5月20日：目標日
Fitbit Research表明，5月的第三個星期六往往是我們用戶中一年中最活躍的一天。 為了慶祝，我們已經宣布了目標日，並挑戰大家致力於達到個人步驟目標。 2015年，參加的人平均步行1.3英里。 查看目標日在2016年帶走了我們的用戶，然後開始計劃您的目標日目標。
6月17日：吃你的蔬菜日
今天是您讓媽媽驕傲的那一天，吃盤子上的每一種蔬菜。 每一個。 最後的。 一。 為了簡單起見，這裡有8種非常美味的方法來吃更多的蔬菜。
7月28日：國際友誼日
建立牢固的社交關係可以使您保持健康，甚至可以幫助您更長的生活。 很快，在您的Fitbit應用程序中找到志趣相投的人將更加容易。 在此之前，以老式的方式添加一個朋友，並挑戰他們加強。
8月3日：國家西瓜日
夏天尖叫的幾乎沒有什麼比酥脆，多汁的西瓜。 通過使用它來調味水，製作西瓜薄荷麥片或將其與羊乳酪，薄荷和小茴香石灰調味料變成西瓜沙拉，從而慶祝這種美味的水果。
9月13日：積極思考日
今天，致力於將玻璃杯視為一半，尤其是在鍛煉過程中。 相信運動的積極影響可以提高其力量。
10月4日：國家羽衣甘藍日
全都冰雹，羽衣甘藍！ 只有一杯8卡路里的這款超級食品含有24mg骨強度的鈣，19mg免疫增強的維生素C。在這種終極的綠色冰沙食譜中嘗試一下。
11月17日：遠足日
進行一點跋涉是邁出一步的好方法，但是如果您知道正確的動作，也可以將其轉變為完全的鍛煉。 通過這10,000步遠足鍛煉給它試一試。
12月17日：國家楓糖漿日
不，這不是吃煎餅的藉口，而是在這款烤的胡桃南瓜沙拉上淋上了濃郁的楓樹捲曲，上面放著布魯塞爾芽菜。
此信息僅用於教育目的，不打算替代醫學診斷或治療。 您不應使用此信息來診斷或治療健康問題或狀況。 在改變飲食，改變睡眠習慣，服用補充劑或開始新的健身習慣之前，請務必先與醫生聯繫。
丹妮爾·科塞基（Danielle Kosecki）
高級健康和健身編輯丹妮爾·科塞基（Danielle Kosecki）是一位屢獲殊榮的記者，涵蓋了十多年的健康和健身。 她為魅力，更多，預防和騎自行車的雜誌等撰寫，是騎自行車的大型培訓書的編輯。 丹妮爾（Danielle）是紐約人，現在住在她根本不會錯過冬天的海灣地區。