不，我不是在談論頭髮的亮點（但是它們在我的大腦上，因為我現在真的希望它們最好）… 我從5英里的跑步開始了一天，而且無法進入凹槽。轉身和返回房子都是很好的 我最新的視頻 田徑跑步短褲評論。mp4 沒有為婦女造成的短褲。對Athleta Hiit IT 9的新評估9中的短褲。 更多視頻 0秒的8分鐘21秒 接下來 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評 06:05 居住 00:00 08:21 08:21 這是十一月的最後一天，所以我希望快速打個招呼，並分享我的首選跑步，飲食以及2012年11月的重複…… 最喜歡的跑步 – 聖塔芭芭拉馬拉松！ 最喜歡的吃 – 感恩節又名我一年中的首選一天！！！ 我想重複的最喜歡的發布 – 跑步者節日禮物指南 好吧，我有工作要做，然後再收拾東西，拿起一些噴霧棕褐色以及前往拉斯維加斯！我會見到你！ 問題：11月世界上最好的事情是什麼？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 這位跑步者恰好跑得迅速獲得波士頓馬拉松播客83 這位跑步者恰好跑得迅速獲得波士頓馬拉松播客83 馬拉松訓練的建議。這位跑步者如何獲得波士頓馬拉鬆比賽的資格，並獲得了新的個人紀錄。運行吊艙 在第16天的里程堆疊 – 前往腳趾辦理登機手續 在第16天的里程堆疊 – […]
Read More對於博客
，我準備為RER做很多事情。例如，我準備將計時器設置在汽車上，並在Costco車輛停車場與西瓜一起拍照。嗨，這需要努力握住56磅的瓜，而無視耳語，“那個女孩在做什麼？！ 我準備為今天在農貿市場上發現的綠李子拍照。他們也成熟又甜！即使我旁邊的女士說：“您正在拍照嗎？為什麼？” 我最新的視頻 8月6日的播客回顧 這是一個新視頻，昨天收聽了3個播客的快速回顧。 播客回顧： 戲劇俱樂部 – 2018年4月關於莫妮卡·萊溫斯基（Monica Lewinsky）的情節和2018年7月關於約克·弗吉（York Fergie）的柯南·奧布賴恩（Conan O’Brien）和公爵夫人（Duchess）的情節。有趣的東西！ 早晨吐司播客 – 今天的關於熱門話題在內的情節，包括e！新聞宣布該節目將被完全取消（最近的泰晤士報已切換一點，但現在已經結束了）。 與希瑟·麥克唐納（Heather McDonald）的多汁勺 – 採訪地中海甲板下方的桑迪上尉 更多視頻 0秒的7分鐘26秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 07:26 我：“因為我有一個美食博客。” 女士：“在互聯網上？” 我：“大部分……” 我準備限制自己一口氣吃到FM上的所有6張李子，這樣我就可以改變我的水果消耗。是的，為了讓我的“所有西瓜一直”的例程將有一個很好的滴落。 我準備在開車時為Zumba拍照，所以感覺就像我們今天見面。誰需要“首先安全”？我說 – 首先！ 但是，顯然我還沒有準備好將剩菜在另一個盤子上重新加熱。沒有。洗更多的菜會殺死我。 我也沒有準備好將自己放在一碗pb puffins的中間拍照。這些甚至在一個乾淨的碗裡！ 但是我準備讓自己遲到我的醫生約會來發布此信息。我想我的優先事項…… 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： Yogurtland現在可以安全地吃理想嗎？ […]
Read More星期一迷你比賽
早上好，歡迎來到星期一嗎？ 我通常是關於大目標的全部。我喜歡將目光投向遙不可及的事情，而且具有挑戰性。但是，這並不能幫助我保持動力，因為滿足感遙不可及。 我最新的視頻 高成就者 – 好聽書評論 蒂芙尼·詹金斯（Tiffany Jenkins）的《高成就》（High Achiever）書評。快速審查吸毒者雙重生活的新回憶錄。由作者閱讀。 跑步，進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。 更多視頻 0秒6分12秒 接下來 田徑跑步短褲評論。mp4 08:21 居住 00:00 08:21 06:12 好吧，本週我要設定迷你目標。這些目標僅是本週，我每天都有一天。我希望更小，更易於管理的目標能夠幫助我保持積極性和前進。 星期一迷你比賽2010年8月29日 1.每天晚上獲得8個小時的睡眠 2.每次跑步後伸展 3.在晚上9:15關閉電腦，準備睡覺 早餐 – 我今天早上跑步時能想到的只是燕麥片。這有點奇怪，因為它仍然很溫暖，我通常是冬季女孩的燕麥片，但我選擇了它。 燕麥，杏仁牛奶，香蕉，奇亞種子 – 上面放著格蘭諾拉麥片和杏仁黃油。 現在我要開始新的一天？ 問題：您本週的迷你目標是什麼？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享
Read More9％的裸節拳擊比賽導致面部斷裂
為該站點的戰鬥體育安全研究提供了貢獻，最近在口腔雜誌以及頜面外科治療雜誌上發表了一項研究，檢查了面部損傷率許多受監管的裸節拳擊比賽。 在裸機戰鬥中的標題為頜面創傷模式的研究中，作者研究了2018年6月和2022年3月之間在BKFC促銷中發生的專家裸重點比賽的結果。在此期間有301次回合。在這211個上頜面損傷中，其中很多是裂傷。受傷中包括27個面部骨折。每10次回合，面部斷裂率接近一個骨折。 關於裸機拳擊率以及此處類型的更多信息，這是去年發表的一項研究的信息。 完整的抽象讀取如下。完整的研究可以在這裡發現。 目的 這項研究的功能是檢查裸機戰鬥中的模式以及上頜面傷的模式。討論中提供了與其他戰鬥運動的比較。 材料和方法 研究風格是一項回顧性隊列研究。數據是由一位參與所有回合的單個馬戲團醫生收集的。預測變量是回合的數量和最終戰鬥結果（即淘汰賽，技術淘汰賽，決定）。主要結果變量是頜面損傷的頻率，以及次要結果變量是損傷類型（撕裂/斷裂）以及腦外傷（TBI）。卡方檢驗用於找出預測變量之間是否存在任何類型的統計相關性。 結果 研究樣本包括在2018年6月以及2022年3月（n = 177）的比賽中遇到頜面傷的戰鬥機。在301場比賽中，總體上有177名戰鬥機遭受了頜面外傷，總共確定了211次頜面傷。在211次傷害中，有184例是裂傷，有27個是骨折。在持續5輪（33％）的比賽中，發生了更多的傷害，在戰斗數量和受傷頻率之間發現了相當大的關聯（P
Read MoreRNR拉斯維加斯2012
的圖片您好！我回到了拉斯維加斯的“現實世界”又名 我做了創紀錄的時間駕駛房屋，並在4小時內到達這裡！開車也很漂亮。 我最新的視頻 面膜跑步或在戶外行走 在冠狀病毒爆發期間，面具面具建議跑步或在外面跑步。您是否必須戴口罩的交易以及為跑步者選擇最好的選擇。 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 我在Pysch病房里美麗的另一半：回憶錄 – 書評 05:31 居住 00:00 08:21 07:15 Buuut，Susan以及我昨晚選擇再次外出，因為那是我們在拉斯維加斯的最後一晚。我們甚至在準備好之前就開始喝酒，所以晚上我要記住的只是這張照片，一個ratch的喉嚨以及另一個水泡： 我要趕上很多東西，所以我將分享我的照片，以及以後進行完整的比賽。享受。 食物！ 今天早上。 現在我回到家了！我需要解開包裝，檢查冰箱情況，然後坐下來以及通過電子郵件獲取。我在英里獲勝者中的堆棧 – 明天即將到來！ 我的同事AAAND剛剛讓我（我今天不在工作，但是遠程辦公意味著我喜歡的窺視率在每當時打我）。一會兒見… 問題：我想念什麼？你這個週末幹什麼了？？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 有趣的情人節 有趣的情人節 有趣的情人節。模因以及跑步者的社交網絡消息。有趣的情人節跑步和 在半程馬拉鬆比賽前吃什麼 在半程馬拉鬆比賽前吃什麼 下午半程馬拉松搖滾n滾拉斯維加斯吃什麼。確切的方式在半程馬拉鬆或馬拉松lat之前加油 如果Jlo和Shakira正在經營夥伴… 如果Jlo和Shakira正在經營夥伴… 你好！！怎麼樣了？您是否看過JLO＆Shakira音樂會？據說這是最好的足球比賽 拉斯維加斯食品以及半程馬拉松週末的巴黎酒店圖片 拉斯維加斯食品以及半程馬拉松週末的巴黎酒店圖片 RNR拉斯維加斯半程馬拉松旅行提示。吃什麼巴黎賭場酒店的照片以及最好的食物以及雞尾酒。快速tr 搖滾樂拉斯維加斯搖滾岩石洛杉磯馬拉松半場10k 10k 5k折扣率代碼 […]
Read More問一個Monican的眼睛下面有袋子……
是的。悲傷，多麼真實。 我最新的視頻 然後她走了 – 書評 出色的聽 – 書以及播客評估系列 然後，她離開了麗莎·傑維爾（Lisa Jewell） – 在Audible，Amazon或其他任何書籍中都提供。 “那時她走了”很棒的聽？這是我的評論！ 有關更多評論，鏈接以及提示檢查runeatrepeat.com 更多視頻 0秒4分20秒 接下來 在我們是陌生人評論之前 09:42 居住 00:00 08:21 04:20 問莫妮卡8個問題： 1.您一直喜歡紅頭髮嗎？ 2.您什麼時候被撞倒？ 3.男孩怎麼了？ 我下午的小吃更令人驚嘆的穀物。正好像肉桂吐司脆性一樣，只是更簡單地證明是合理的。告訴你，我不應該購買穀物。至少明天將消失。以及我暗示“在我的肚子裡”的“走了”。 晚餐是什麼，但是廚房區域水槽沙拉。如果我沒有一天，我會感到很混亂。 現在，我必須從今天開始供認7號（熱可可）和一個vitatop 見你星期五！ 如果您擔心問Monican的電子郵件將我發送給我，請致電Gmail Dot com的RuneAtrePeat 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 半程馬拉松培訓計劃以及比賽包裝清單以及技巧 半程馬拉松培訓計劃以及比賽包裝清單以及技巧 半程馬拉松訓練計劃。完全免費的10周半程馬拉鬆比賽以及跑步日。比賽日包裝清單以及訓練時吃什麼 6個健康蛋白質包裝的小吃盒創意 6個健康蛋白質包裝的小吃盒創意 健康且簡單的綜述，包括6種不同的方法，可以使用自己的蛋白質小吃盒！使您的進餐準備工作的這一部分以及防止無意識的零食或下午的能量低迷。儘管我喜歡食物以及精心準備的飯菜……我相信零食是我首選的東西。同樣，我掙扎的是……檢查了更多有關6個健康蛋白質包裝的小吃盒的想法的更多信息 […]
Read More世界視覺贈品，以及您可以如何幫助
您好！我今天有一個非常棒的事業和贈品分享！我非常喜歡為特殊事業提供或提供貢獻，而不是提供世界視覺禮物目錄，讓我們倆都做！ 您可以代表您的清單中的某人向某人提供禮物。 我的最新視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松訓練第3天 更多視頻 0秒51秒 接下來 面罩尖端以及在外面走路 07:15 居住 00:00 08:21 00:51 當您從世界視覺禮物目錄中為您的列表中的人們購買禮物時，它也將幫助孩子以及全球需求的家庭。世界宣明會努力應對世界各地的艱辛以及不公正，提供食物，藥品，清潔水等。 這個。這就是提供的本應有的。 在這裡查看世界視覺禮物目錄。 來自世界宣明會的代表給我送了一個令人驚嘆的禮物籃，上面有一些最突出的禮物。 這是無限圍巾… 而且我喜歡越南手提袋，也喜歡環繞戒指。由於聲音是一種包裹風格，因此我可以將其戴在聲音或中指上。繁榮。而且它適合我的右手 – 右手的形狀永遠不會在我的右手身上！ 我們希望激勵您考慮向您喜歡的人（或喜歡，我不了解您的個人生活）提供禮物。除了獎金之外，他們還為追隨者提供了驚人的贈品！世界宣明會將向一名追隨者發送其六個華麗手工製作的產品，如以下列出的產品。 世界宣明會的贈品： 當向世界宣明會的“最需要”基金捐款時，捐助者可以從不同的產品中選擇（如下文），以作為其禮物的有意義的紀念品。 Heaton Hope手鍊 – 今年，每個人都喜歡的電視媽媽Patricia Heaton與世界視野合作，為Patricia Heaton Hope手鍊設計了風格。該名稱被選為激勵人們對我們的世界充滿希望，並為有需要的人帶來希望，慷慨的希望。 越南人攜帶 – 殘疾人婦女通過生產這些華麗的手工塑造的錢包來獲得自力更生。 非洲肥皂石盒子 – 熟練的工匠將原始的石頭帶入了蝕刻風格以及手工染色的完整，以展示當代非洲的想像力，並提供貧困的可持續方法。 魅力吊墜 – 由印度的黃金和銀色鍍金專家製成，獨特的和優雅的吸引力使這種吊墜成為一個微妙的聲明。 Infinity圍巾 – 這款時尚的配件是由印度的工匠製作的，他們在織機市場接受培訓，以獲得技能以及可持續的生計。 環繞聲 – 一種充滿活力，可調節的聲音，配有水上的藍色墨西哥奶酪石，由印度女工匠製造的金屬構建。 這是上面列出的非洲肥皂石盒子……無論超級特別。同樣，這讓我感到很高興，因為它可以幫助WV。 您可以在此頁面上的此發布中發現所有產品 – […]
Read MoreKohlrabi並問莫妮卡三世
您聽說過Kohlrabi嗎？ 直到本周到達我的CSA交付時，我才有。幸運的是，它提出了一個解釋：“高纖維和維生素A和C，Kohlrabi是Brassica蔬菜家族的成員 – 其他是白菜，西蘭花和布魯塞爾芽菜。” 我最新的視頻 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練跑步博客 – 跑步飲食重複。培訓計劃第5天。 更多視頻 0秒4分，34秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 04:34 由於它們與布魯塞爾芽芽的同一家庭，因此我選擇以相同的方式使它們。我將它們與一些B芽一起切碎，並以425的烤製烤直到它們被我喜歡 由於某種原因，我選擇用番茄醬吃這些，這很美味！ 我吃了一個午餐的包裹… 並從Whole Foods那裡搶了蔬菜汁。 我還從熱食吧拿起了三個最好的東西的微小抽樣。藜麥餡，玉米麵包餡和豆腐。 通常，我希望看到我的熱食品中的食材。這次我沒有打擾看，所以玉米麵包可能不是素食主義者。但是，真是太好了，我實際上想：“我不在乎這是否有犬……” 羞恥羞恥。 是時候再問一個元人了。這次，我漫步在我的軟骨病上，我的貓通過打破一些東西打斷了我。享受，如果可能的話。 涵蓋的主題： – 跑步時發生的最奇怪的事情 – 跑步時的周期性抽筋 如果您對第二個問題有任何意見，請在評論中回复或給我發送電子郵件。謝謝你。 我將使下一個較短，以便您可以在工作中查看它 如果您有疑問，請給我發送電子郵件至runeatrepeat@gmail.com 我要去我的南瓜冰淇淋和丈夫花一些時間… 晚安。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 我今天吃的食物日記 – 馬拉松訓練第4週 […]
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在一個有趣的周末過後回到真相總是很沮喪。我不能只是在網上度假嗎？我喜歡。我正在考慮在全國各地的比賽中旅行時從道路上撰寫RV，也只是從道路上寫博客？確實還是沒有？ 儘管我有很多工作要做，但今天我沒有時間花費RVS。因此，我認為我會睡在上面，並讓您明天理解。雖然，我在像假期一樣在線類型。 我最新的視頻 面具面具的想法以及在外面走路 面具面具奔跑以及在冠狀病毒爆發期間走到外面的面具。 您需要戴口罩嗎？哪種面具是最適合跑步者和步行者的面具？ 查看我最好的口罩。 再加上CDC關於何時戴口罩以及Covid19爆發期間的建議。 在RuneAtrePeat.com上更多 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評 06:05 居住 00:00 08:21 07:15 當我在博覽會上停在團隊加油站時，他們說服我用巧克力牛奶鬍鬚拍照 – 哈！ 好的。我不遵守BTR 50K的固定訓練例程，但是我確實需要定期進行里程，史蒂夫指出，我必須每周大約45 – 50英里。因此，本週我正在拍攝（這是雄心勃勃的時間表，但是我們會看到）： 星期一：休息 星期二：速度6英里 星期三：9英里 星期四：休息。 星期五：15英里 星期六：15英里 – 可能切換到週日。 星期日：休息。 實際上，這個週末我再次出國。我要去圖森獲得美國教練認證的公路跑步俱樂部。我一直相信這個證書已經一年多了，最後決定選擇它。我最近開始製定一個5年的計劃，就像我有一個夢想一樣 – 第一步現在開始了！ 但是，我還沒有製定的旅行計劃，所以我必須繼續前進，再加上我的稅款，並在本週跑步，您知道，只有一點點。 Aaaand Steve在RNR舊金山拍攝了我們的視頻。我既笨拙又尷尬，您的人們很幸運，您只是通過網絡以及在真實的生活中了解我……但是，這很短，背景很漂亮： 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 […]
Read More害怕不跑步
我對不跑步感到恐懼。今天早上，我在圍欄上關於瑜伽而不是參加今天的運動。我可能今天早上7點上了瑜伽課，但是我無法跑步。我很害怕不跑步，所以我決定在早上跑3英里，並在今天下班後去參加瑜伽課。所以，我都得到了！但是，我覺得我需要奔跑是悲劇的類型。我是癮君子。 3米爾之後，我回來了，並在享受有關Sodastream的信息電視時伸展了一點。我想要一個如此糟糕！ sodastream的人你在聽嗎？您需要的任何類型的機器才能擺脫困境？ 我最新的視頻 面膜跑步或在戶外行走 在冠狀病毒爆發期間面對面具的想法，以奔跑或在外面散步。您是否必須戴口罩的交易以及為跑步者選擇最好的選擇。 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 馬拉松訓練第5天 04:34 居住 00:00 08:21 07:15 我做早餐做了南瓜燕麥麩。由於某種原因，這還可以。我相信我今天早上沒有感覺到。我在早餐車轍中。我去吃東西時似乎沒有什麼好，所以我最終做了一個舊的待機，也不會感到高興。我今天要集思廣益一些新概念，所以明天不會再發生。 我今天對瑜伽非常欣喜若狂！我要嘗試瑜伽2，所以我希望這還不太艱難！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享
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