你好！你好嗎？您本週的目標是什麼？這是英里的第2週。隨著新的一周，一個新的開始 – 設定目標。選擇它！在下面檢查並分享您今天的鍛煉（或休息日）。
昨天我做了13英里的長途運行。這對我來說似乎並不長 – 馬拉松訓練確實使“正常”的跑步搞砸了。
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不好的運行 – 這是我經過它並從下一次跑步中學到的方式。建議您成為鍛煉的中立觀察者，以幫助您成為更好的跑步者。
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當我奔跑時，我聞到了培根。這不僅僅是一點點 – 氣味很大。這很奇怪，因為我不是直接在房屋前的人行道上。因此，無論它來自哪裡，都應該煮很多培根。
我無法決定在跑步時是否喜歡聞聞。在某些情況下，我是由幾家甜甜圈商店經營的，聞起來很香，但這也讓我想到了甜甜圈……嗯。跑步時聞到美味的食物時，您會愛還是討厭它？
我在Instagram上問，並混合了選票……
這是一個很好的奔跑，但上半場我感到有些緊張。
由於我們在談論跑步…
祝所有參加紐約市馬拉鬆比賽的人好運！如果您只想在您的生活中參加一場馬拉鬆比賽，我建議這樣做。
在失敗新聞中…
我不小心把火花裙放在烘乾機中！有沒有搞錯。好吧，我沒有這樣做，但是我確實要求某人洗完澡後把我的東西扔進乾衣機，然後回家找到這個。噓。我很沮喪。有點粘在一起，很多亮片都脫落了。我把它放在一個淨洗袋袋（用於胸罩和東西上），所以不是把它弄亂的是洗滌部分（即使您可能只需洗手）。
晚餐是壽司 – 我一直渴望它！
我把手放在新的任務吧台上！
我嘗試了岩石路和藍莓鬆餅。我對兩者的想法即將來臨。
在第1周里堆積了！你是怎麼做的？獲獎者將於今天晚些時候宣布，因為上週還有一些時間可以入住。
在第2周里堆積
這是英里的第2週！您本週的目標是什麼？通過確保您每天都在努力解決這一目標，以實現自己的目標。
本週的競選挑戰是由內森贊助的。他們本週每天都會贈送Speedraw加水口和Neutron Fire Runner的大燈！每天檢查一下您的POTM更新以獲勝。
這是大前照燈的理想時機，因為十一月是跑步者的安全月份。日子更黑，很難在清晨或傍晚跑步。即使您沒有在完整的黑暗中奔跑，也非常重要。騎自行車的人和司機可能會分心或無法看到您 – 被看到並安全。
在@nathansportsinc上的Twitter上關注他們，以獲取有關Runner Safety月份及其運行產品系列的更多信息。
在這篇文章上發表評論，您將進入內森的大燈和手持水手！明天下午9點關閉。
*在社交媒體上使用#Rermiles分享您的進度！！
問題：您本週的目標是什麼？你今天在里程裡做什麼？
我：今天是跑步的休息一天，但我要散步並進行力量鍛煉。我本週的目標是每天步行3英里。
免責聲明：內森（Nathan）為本週的POTM挑戰提供獎品。所有觀點都是我自己的。
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