今天是我在中國跑步的第一天！考慮到我們每天早晨必須離開，我都沒有任何時間在北京。 （而且空氣質量也很糟糕。）
我現在在上海，美國有線電視新聞網（CNN）說，今天的空氣質量很溫和。這並不理想，但我至少想短暫地進行。 （這比我整天走來走去。）我在早晨開始在健身房跑步，考慮到我醒來時太黑了。
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一旦太陽升起，我回到房間裡快速換衣櫃（我看上去很荒謬），我走到外面。
是的，代表中國的Procompression和Sportin’Mizunos！
這是我跑步的一些場景…
黑天鵝！！！
只有兩英里，但我很高興我在這裡跑到這裡。我總是喜歡在旅行時出去跑步，並且一直在等待整個旅行。
步行穿越生活。
“這是您喜悅生活的新開始。”
跑步後，我用快速淋浴熱身，然後去吃早餐。這是旅行的最後一天，也是這些令人驚嘆的自助早餐的最後一天。噓。
每天早晨，我被驚人的差異都如此寵壞。今天，我得到了普通的穀物和西瓜開胃菜。
再加上蛋清煎蛋捲和素食雞蛋。他們將雞蛋煮得很流鼻涕（甚至白色都沒有煮過），因此，如果您購買雞蛋並擔心那種東西要煮得很好。我很好，所以我們看看我是否很快就死了。
更多麥片。
在整個旅程中，我將我的零食“節省”了當地的票價，這在白天引起了我的注意。但是今天我終於從早餐吧吃了糕點。甜甜圈！我還嘗試了好奇心的蜂蜜。是的，太神奇了。
我們有一些時間在我們必須前往機場之前殺人，所以本和一些新朋友前往購物中心進行最後一分鐘的交易。我對自己得分的絲綢捲軸非常欣喜若狂。
時間過來，我們不得不回到機場。在這次小組巡迴演出中做好朋友真是太棒了！就像我之前說過的，每個人都非常驚人和有趣！他們甚至很棒，可以讓我在機場睡覺時給他們拍照……（希望）
克里斯不會介意，只要我把他踢回一塊培根。
我認為我會在機場享用午餐的東西，但是我們大門口的任何地方都沒有餐館。幸運的是，我從自助餐中抓了幾個煮的雞蛋，家裡有一堆堅果。零食。
我們從上海迅速飛往北京。在飛機上的午餐不是我的事。他們只有兩種選擇 – 牛肉和麵條或豬肉和米飯。我認為那是豬肉和白米飯，但它是炒飯。因此，我挑選了它，在中途停留期間得到了食物。
我不得不做一些花哨的技巧，才能從另一家餐廳獲得一個待著的容器，並將其帶回中國地方，拒絕出售“待命”食品。
我從另一個地方買了沙拉。但是，當我意識到這很小（而且昂貴）時，我要求一個額外的容器，然後回到了中國食品的第一名。讓它起作用。
當我們到達北京時，空氣質量無疑是糟糕的。您甚至可以看到它在門口附近有敞開的大門的附近看到它。它實際上聞到了終端內部煙霧的氣味，這有點令人震驚。
這是北京飛行中的一頓飯。我要求鴨子（其他選擇是牛肉），但我很確定主菜仍然是牛肉，沙拉上的肉是鴨子。我對巧克力蛋糕非常欣喜若狂！
再見中國！
這將是長途飛行，最好準備好我的新眼罩！
我會回到美國
考慮到我對整個交易有很多類似的問題，我將做一個簡短的酒店/團體旅行帖子。讓我知道您是否有任何疑問通過電子郵件或評論（Gmail的RuneAtrePeat）。
問題：自助餐最好的餐點是什麼 – 早餐，午餐或晚餐？
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