我們都知道，狗是男人最好的朋友，但是您知道您也可以和您的狗一起運動嗎？ 無論您是否有狗，您都很可能想減肥，看起來很棒，而且身體健康。 好吧，假設是什麼？ 養狗可以幫助您進行鍛煉的日常活動，因為狗是喜歡活躍的傑出生物（即使您不一定希望它們成為）。
密歇根大學的一項研究表明，狗主人每週進行150分鐘的運動可能性要高34％。
與您的狗一起運動的10種出色方法！
與您的狗一起運動是一種與他建立聯繫並同時保持身材的絕妙方法！
這是您可以與狗一起運動的10種方法：
1.散步或一起跑步
步行是與狗一起運動的最簡單方法之一，但是跑步也很有趣。 您可以在公園或海灘上做。 用餐後和您的狗一起奔跑以及等待一年多了，才能開始。 較小的狗可能無法跑步到較大的狗的距離或較快，因此請選擇適合您和狗的路徑。
2.一起游泳
游泳是一種絕妙的方法，可以幫助您的狗在夏季的幾個月中脫穎而出，並同時與您的狗一起運動。 如果您可以進入游泳池，海灘或河流，請確保您在水中時仔細觀察寵物，因為它們可能不是最好的游泳者，或者他們可能疲倦以及需求幫助。
3.一起騎自行車旅行
但是，如果您不想騎自行車，那麼為什麼不將它們帶到您在一起呢？ 您可以利用附著在自行車後部的皮帶，以確保它們可以與您一起奔跑，也可以購買狗狗自行車拖車，可以坐在那裡並享受您旁邊的旅行。
4.和你的狗一起遠足
如果您是戶外活動，那麼這是您與狗一起運動的理想方法。 帶他們遠足並撞到小徑。 他們會喜歡新鮮的空氣以及檢查自然的機會。 您的狗同樣會幫助您激發您的靈感，因為它們會很高興能動起來！ 但是，請確保他們在遠足或去公園旅行之前對疫苗以及射擊進行了更新，因為tick蟲以及其他可能咬人或刺痛的昆蟲。
5.嘗試瑜伽
除了與狗一起姿勢其他瑜伽外，您還可以嘗試穿上向下的狗姿勢。 瑜伽有助於提高力量，靈活性以及平衡，這使您受益！ 同樣，這是一次奇妙的低影響鍛煉，它將有助於簡單性關節疼痛以及肌肉質量張力。
6.玩獲取
這是傳統的原因！ 它不僅可以讓您的狗變得心理和身體刺激，而且，如果您與它們跑來跑去，您也可以在其他有氧運動中獲得更多的有氧運動。 但是，如果他們開始疲倦，不要害怕將東西混合在一起 – 使用不同的玩具以及滾動球或玩具而不是扔掉它。
7.站在後腿和拉伸上
這是伸展背部和腿筋的絕妙方法。 站在兩條腿上以達到某種東西是狗一直在做的自然動作，因此他們很樂意看到您加入。確保您穩定或有東西要堅持下去，以免秋天秋天。
8.俯臥撑向下姿勢
通過將前腿抬起地面，進入俯臥撑環境，並將狗的爪子放在背部。 俯臥撑，然後將爪子放回地板上，然後重複。 這是一項有趣的活動，使您能夠與狗一起運動，並為運動增加一些重量。
9.抵抗與你的狗一起行走
與您的狗一起行走是獲得一些健康外部時間的最明顯方法，但是有許多不同的方法可以走您的小狗。 嘗試向後走，以確保您的狗在試圖拉動您時獲得額外的抵抗力。 walking狗在走大狗時特別有用。 在沙子或水中行走同樣可以為你們倆提供更多的鍛煉。
10.用狗木板
對於那些無法進入健身中心或設備的人來說，這是一個絕妙的練習，因為您需要的只是您的狗以及一些地板空間。 首先在您的前臂上做例行木板，然後再讓您的狗站在您的面前。 在保持身體穩定的同時慢慢轉移。 嘗試將木板固定30秒，然後慢慢增加時間，直到到達兩分鐘。