健身的意義

＃2搜索讓人們進入此網站的是骯髒的汗水紅頭（＃1是運行飲食重複，您好）。我敢肯定，尋找的人們試圖找到與雞蛋和雞蛋圖片完全不同的東西，但我想我想我給他們一個戀物癖，而不是酸們。 無論如何，第三個受歡迎的搜索是Rep Rep Rep。我明白了，經常您在跑步之前必須吃飯。因此，今天我們在談論跑步之前就談論進食（特別是我的跑步日曆）。 首先，我今天的小吃是新的露娜纖維棒。他們在塔吉特（Target）出售，我的媽媽給了我一張禮品卡，所以與梅根（Meghann）快速發短信後（我知道她已經嘗試過，但不記得她是否喜歡它們），我把它們放在手籃子裡。它們很美味，但是如果不是為了出售和禮品卡，我就不會得到它們。也是如此。 晚餐是沙拉，上面放著青豆薯條和番茄醬。我讓它輕巧以節省甜點的空間。 我一直在渴望香蕉軟發，最後做了一些。上面放著穀物餅乾和杏仁，這是一種了不起的享受！ 好的，對於今晚節目的運行部分 – 我更新的運行日曆。 這個週末是Itrythlon！我會很害怕，但是我們正在做一個練習三個晚上，所以希望我能生存。 我將在八月舉行Vista半程馬拉鬆比賽。它只是卡爾斯巴德（Carlsbad）的北/內陸，所以我希望本（Ben）和我能度過一個有趣的周末。 我打算在這裡找到9月的活動。 長灘 – 我認為我今年將要做半年。我想做的是全力以赴並獲得一些救贖，但是紐約之後只有一個月，而且我康復的速度不太快，所以我認為這不是一個了不起的主意。我尚未訂閱，但這是大師。 我今天訂閱了紐約市馬拉鬆比賽！！！ Ish只是真實的。根據網站，距離酒店為103天！這不是很長的時間，準備跑步26英里。 我一生都在進行。 我想在12月參加比賽，也許是一個有趣的假期或其他東西…… 問題：您今年要跑什麼？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 生活是馬拉鬆比賽，馬特·菲茨杰拉德（Matt Fitzgerald）播客116 生活是馬拉鬆比賽，馬特·菲茨杰拉德（Matt Fitzgerald）播客116 生活是一場馬拉鬆比賽，專家馬特·菲茨杰拉德（Matt Fitzgerald）。關於生活，人際關係和跨越8馬拉鬆的教訓 最喜歡的跑步衣服品牌現在是理想的，我的工作和人力資源問題是什麼 最喜歡的跑步衣服品牌現在是理想的，我的工作和人力資源問題是什麼 我最喜歡的跑步裝備品牌，需要穿衣服和鞋子。馬拉松錐提示。跑步和心率 運行Dopey Challenge 2022（迪士尼世界跑系列） 運行Dopey Challenge 2022（迪士尼世界跑系列） 我剛剛註冊以進行Dopey挑戰！我沒有買家的re悔……或者我必須說，跑步者的re悔。我是 運行迪士尼比賽日包裝清單免費可打印的PDF 運行迪士尼比賽日包裝清單免費可打印的PDF 免費跑步的迪士尼比賽週末包裝清單。沃爾特·迪斯尼世界馬拉鬆比賽，一半，10K和5K比賽日包裝清單。 […]

乳腺癌藥物可能會縮短生命 作家S. L. Baker的作者 （NaturalNews）這是另一個案例，即大型製藥公司（Big Pharma）大量推廣的所謂“神奇藥物”的案例比任何人都知道的要陰暗。 事實證明，芳香酶抑製劑（以Femara，Aromasin和Arimidex的名義出售），被廣泛開處方，被大量被診斷為雌激素受體陽性乳腺癌的女性可能對體內有毒性，他們無能為力，以至 生活 – 甚至可能會縮短它。 根據幾項研究的發現，許多醫生現在建議一種芳香酶抑製劑（AIS），此前患有雌激素陽性乳腺癌的婦女對手術進行初步治療，通常是化學療法和放射治療。 與其他抗雌激素治療（他莫昔芬）相比，AI藥物被認為是更好的選擇，因為AI被認為具有更多的好處和更少的嚴重副作用。 但是，剛剛發表在《國家癌症研究所雜誌》上的研究得出的結論是，芳香酶抑製劑的毒性影響顯然描述了為什麼服用AIS的乳腺癌患者不再比服用他莫昔芬的婦女了。 最重要的是：研究表明，即使AIS放慢或停止了雌激素驅動的乳腺癌的生長，婦女也可能會失去生命，而不是惡性腫瘤，而是藥物對自己的身體產生的負面影響。 AIS阻斷了酶芳香酶，該酶將激素雄激素變成體內少量的雌激素。 因此，它們最大程度地減少了可刺激雌激素驅動乳腺癌細胞生長的可用雌激素量。 這類藥物不會阻止卵巢產生雌激素，因此AIS僅用於絕經後婦女。 這些藥物通常被處方為他莫昔芬的替代品，或者在早期用他莫昔芬治療後（通常具有無法忍受的副作用）。 總體而言，僅AI療法就與乳腺癌復發的減少有關，但不會導致婦女的生活。 更重要的是，已經發現這些藥物會產生許多對身體的不良毒性作用。 據研究人員Eitan Amir，在多倫多，安大略省多倫多，安大略省和同事的醫學腫瘤學和血液學劃分的研究人員Eitan Amir，這種毒性可能描述了絕經後乳腺癌患者缺乏總體生存益處。 研究小組對所有隨機試驗進行了系統的綜述，這些試驗比較了絕經後婦女的AIS和他莫昔芬。 利用涉及3023名乳腺癌患者的七項試驗的結果，科學家對數據進行了薈萃分析。 結果表明，與他莫昔芬相比，更長的AIS使用與更多的心髒病和骨折有關。 但是，他莫昔芬使用者的血液凝塊和子宮癌的發生率更高。 中風或其他類型的癌症的風險沒有差異。 總體而言，即使藥物似乎對乳腺癌復發有積極影響，AIS也沒有生存益處。 研究人員得出的結論是，AIS的毒性很可能落後於藥物無法延長壽命。 與單獨使用AIS或他莫昔芬相比，首先使用他莫昔芬，然後切換到AIS 2至3年與乳腺癌無關的死亡風險較低。 科學家推測這是因為兩種藥物之間的切換降低了體內AI的毒性。 在伴隨的社論，醫學博士Nancy E. Davidson，M.D。Shannon Puhalla和Magee-Womens Hospital的UPMC癌症中心的Rachel C. Jankowitz，M.D. 仔細注意乳腺癌復發的風險，毒性風險和合併症的人。” 正如NaturalNews廣泛報導的那樣，與主流醫學當前的常規乳腺癌治療策略相比，大量研究表明，自然療法更加安全甚至無毒。 例如，有證據表明歐芹和其他植物可能由有助於阻止乳腺癌的植物化學物質組成（…）。 維生素D（…）似乎在與乳房惡性腫瘤的鬥爭中也持有出色的承諾。 了解更多：

，因為接下來的幾週我有很長的通勤時間，我需要提出一些便攜式早餐食譜。請繼續關注，因為今天不是最好的代表。 今天，我用菠菜和莎莎醬快速爭奪。即使在玉米餅中，這頓飯仍然很混亂。玉米餅中的莎莎醬會洩漏果汁，可能會造成混亂。旅行並明智地吃飯！幸運的是，Ben今天早上開車，所以我沒有弄亂自己。 我最新的視頻 馬拉松訓練第2天 馬拉松培訓期刊第2天。RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒的1分鐘45秒 接下來 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 04:49 居住 00:00 08:21 01:45 這些照片有點模糊，因為我的雞蛋中的蒸汽蒸到了鏡頭！我知道，非常專業。 跑步 – 今天，我有望在旋轉班上開始鐵人三項訓練，但我沒有及時查找本地課程。我最終做了8分鐘。腹肌和一個容易的3米爾。另外，我下班後要散步… 在汽車上工作時，我也把蘋果塞了。今天被司機司機很好嗎？ 午餐！我整個早晨都很忙，直到實際的午餐時間才想到午餐 – 很好。昨晚我收拾好午餐，因為這裡的早晨在這裡瘋狂。 很多人問我花哨的新午餐袋… 我從Costco那裡得到了它，它也隨附Tupperware！我認為它帶有6個塑料容器。它們並非一次適合，但是您真的可以打包很多。 但是，更重要的是，午餐袋和容器中有什麼？？？ 我在最重要的容器中製作了鷹嘴豆沙拉 – 生菜，西紅柿，CUC，鷹嘴豆和蜂蜜芥末和辣醬。 在一邊，我正在吃PB＆SFJ。我最近無法獲得足夠的健康脂肪？ 我也有很多零食排隊，下班後可以打出Sonic的總體計劃。我以前從未去過Sonic，但聽說他們的快樂時光就是生意！我應該得到什麼？ 我必須走到那裡，因為Ben坐了車，所以我的一天完成後，我正在去他的工作（他工作L-O-N-G小時）。現在，我想到了，帶來了一個巨大的錢包，筆記本電腦，午餐袋和48盎司。水瓶將是一個巨大的負擔。那好吧。 星期二快樂！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享

中給NFL A“ B”，理查德·拉普奇克（Richard Lapchick足球聯盟的種族和性別報告卡。 使用2021賽季的數據，它將包括對球員，總經理和教練的種族崩潰的分析。此外，成績單還包括聯盟辦公室管理層，團隊所有者，團隊級別管理和團隊專業人員的種族和性別細分。 在亮點中： 自去年的成績單以來，NFL聯盟辦公室宣布了兩個主要職位。金伯利·菲爾德（Kimberly Fields）擔任足球業務戰略高級副總裁的新高級領導職務。此外，瑪麗莎·索利斯（Marissa Solis）被聘為全球品牌和消費者營銷的高級副總裁。 2020年11月，NFL通過了一項提案，該提案向培養少數族裔和女性候選人的小組中的第三輪補償選秀權獎勵，以擔任初級足球高管 /總經理職位或主教練職位。 NFL足球業務於2021年2月在足球論壇上舉辦了第五屆年度女子職業。該論壇與目前在大學橄欖球工作的女性參與者與職業和大學足球領域的領導者聯繫。論壇的目的是通過將高潛力的女性候選人與足球的職業機會聯繫起來來支持人才管道的發展。在為期兩天的活動中，參與者與招聘經理和足球決策者建立了聯繫，並向遊戲各個級別的專家學習了有關如何進一步發展足球職業的專家。在2021年，NFL歷史記錄了12名女性，擔任教練職位。 如果那些少數民族和/或女性候選人搬到小學足球高管或主教練的職位，那麼將獲得未來第三輪補償選秀權的賠償。 在2021年10月，NFL對魯尼規則進行了額外的增強，要求至少兩名用於足球運營職位的總經理/執行官和所有協調員角色的外部少數民族候選人接受采訪。 NFL俱樂部現在必須對任何主教練或總經理開幕的至少一名外部少數民族候選人進行面對面的訪談；幾乎可以採訪所有協調員和助理總經理候選人，但強烈鼓勵面對面。 2021賽季之前，聘請了兩名首席教練，羅伯特·薩利赫（Robert Saleh）（紐約噴氣機）和大衛·庫利（David Culley）（休斯頓德州人）。 NFL主教練的總數從2020年的12.5％增加到2021年的15.6％。 NFL聯盟辦公室中女性的總百分比在2021年的歷史最高點為38.8％，比2020年的38.2％增加了0.6個百分點。這是從持有這些職位的29.6％的婦女中只有六個，這是顯著提高2014年前幾年。 在NFL聯盟辦公室中，副總統職位的有色人種比例從2020年的24.5％增加到2021年的26.5％。這些職位的婦女從2020年的31.5％下降到2021年的30.6％。 有兩個有色人種擁有重要所有權的有色人種，並參與了NFL俱樂部的運營。 Shad Khan是巴基斯坦出生的美國商人，傑克遜維爾美洲虎的主要所有者，於2012年加入了NFL所有權。亞裔美國人婦女金·佩古拉（Kim Pegula）對布法羅賬單抱有重大興趣。她於2014年加入NFL所有權。 在2021賽季開始時，有五個人擔任總經理職位，佔所有總經理的15.6％。從2020年開始，這增加了9.1個百分點。所有五個人都是黑人或非裔美國人。 在2021年，婦女副總統的副總統比例增加到有史以來25.1％的最高分數。這比2020年的21.1％增加了4.0個百分點。 黑人或非洲裔美國人在2021年擔任團隊專業員工角色的13.2％，是NFL RGRC歷史上最高的。 有色人種在2021年擔任團隊高級管理職位的20.1％，是NFL RGRC歷史上最高的。 婦女在2021年佔25.3％的高級管理職位，這是2000年以來最高的百分比。 有色人種在2021賽季開始時佔官員的28.6％，從2020年的25.2增加了3.4個百分點。 分享這個： Facebook 推特 電子郵件

你好！怎麼樣了？昨天我做了一個美味的春田，並希望分享。好吧，實際上不是分享桑格利亞汽酒，只是食譜… 首先，讓我們談談跑步和進食… 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松培訓視頻日記 – 第3天。 更多視頻 0秒51秒 接下來 田徑跑步短褲評論。mp4 08:21 居住 00:00 08:21 00:51 跑步。查看。 吃。檢查檢查。 專家提示：從現在開始，星期六應該是甜甜圈！我要發推文奧巴馬，看看我們是否可以實現這一目標…… 我很確定這正是費用成為法律的方式……但是我的AP歷史有點生鏽。 現在，我喜歡豆類蘸醬以及一些完全免費的Pita芯片的Toufayan麵筋。喜歡它。 春天了！因為我在南加州的網上在線上是始終春季或夏季的類型。因此，我對天氣狀況的修改並不令人興奮，因為我為春季和夏季水果興奮不已。 我選擇了這些組件，並扔了一個非常簡單，美味的桑格利亞汽酒。 春季桑格利亞汽酒食譜 成分：1瓶玫瑰，1/2杯大瑪尼爾，每個切碎：蘋果，梨和橙色。 組合組件以及放鬆一個小時或過夜（我過夜）。 為2個典型的人或一個Monican服務。** 喝。外部。重複 *好的，食譜並不是一個人。不，甚至不是你辛迪……請負責任地喝。 注意：我不確定如何確切地對此食譜進行分類，因此我將其放在“小吃”下。有效，對嗎？ （穿過Aventura / Merona涼鞋的衣服。） 問題：您喜歡桑格利亞汽酒嗎？ 還是您喜歡它？ 是您居住的春季天氣狀況嗎？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 巧克力牛奶是Jason Karp Podcast 112的最好的治療飲料 […]

我告訴過你我有一個好朋友蒂娜（Tina），他也有博客嗎？它叫做胡蘿蔔n’蛋糕，也必須真正查找 無論如何，她非常喜歡CrossFit，以及在加利福尼亞的CrossFit遊戲中。 我最新的視頻 高成就者 – 出色的聽書評論 蒂芙尼·詹金斯（Tiffany Jenkins）的《高成就》（High Achiever）書評。快速評估藥物吸毒者雙重生活的新回憶錄。作者檢查。 跑步，進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。 更多視頻 0秒6分12秒 接下來 跑步想法在Covid19爆發期間保持健康 02:25 居住 00:00 08:21 06:12 蒂娜（Tina）待在長灘（Long Beach），我曾經向她展示她。 我不明白您是否認識到這一點，但是我是Snoop Dogg之後的長灘的非官方大使。我通常是Snoop的理想手。 （資源） 我非常重視這位LB大使，並確保向她展示LBC的亮點。我真的在LBC唱了夏天開始演出。我相信她克服了尷尬之後，她度過了愉快的時光？ 蒂娜（Tina）住在一家非常接近長灘馬拉鬆比賽開始的酒店！考慮到我目前正在考慮跑步的一半與完整的一半，也無法決定，這很奇怪！ 我們的第一次遊覽停止是，嗯，很有趣…… 這是我在比賽前大便尿尿的地方：雖然認真。 我從她的酒店sc起了她，以及我們在海岸線村里走來走去。 這確實是LB課程的一部分！具體來說，這是您仍然感覺良好並相信您會去PR的開始。但是，這既不在這裡也不是。 長灘以及我回去的方法。我在大學裡度過了很多免費的時光，因為有些我認識的人。 然後，大學畢業後，我在這裡搬了一年。我一直在跑這條路。錯過它。 無論如何，我的長灘遊覽是99％的我談論我跑步和撒尿的地方。 但是瑪麗皇后同樣。 我們在野外看到了一些出色的北美貓！ 顯然，他們在波士頓沒有這些，蒂娜印象深刻！ 這次旅行的亮點（或低光）是我重新制定了我09年的出色秋天。 之後我們需要喝一杯 和食物！ 我們在院子裡喝了一杯，但是等待是嘲笑晚餐，所以我們離開了。 我們最終在墨西哥的下一個商店。 我買了帶魚炸玉米餅和辣椒的組合板。登場。 終於是時候給它打電話了一個晚上了。但是，我被提議在夏天被雇用。長beeeeach！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 […]