乳腺癌藥物可能會阻止癌症,但由於毒性

乳腺癌藥物可能會縮短生命 作家S. L. Baker的作者 (NaturalNews)這是另一個案例,即大型製藥公司(Big Pharma)大量推廣的所謂“神奇藥物”的案例比任何人都知道的要陰暗。 事實證明,芳香酶抑製劑(以Femara,Aromasin和Arimidex的名義出售),被廣泛開處方,被大量被診斷為雌激素受體陽性乳腺癌的女性可能對體內有毒性,他們無能為力,以至 生活 – 甚至可能會縮短它。 根據幾項研究的發現,許多醫生現在建議一種芳香酶抑製劑(AIS),此前患有雌激素陽性乳腺癌的婦女對手術進行初步治療,通常是化學療法和放射治療。 與其他抗雌激素治療(他莫昔芬)相比,AI藥物被認為是更好的選擇,因為AI被認為具有更多的好處和更少的嚴重副作用。 但是,剛剛發表在《國家癌症研究所雜誌》上的研究得出的結論是,芳香酶抑製劑的毒性影響顯然描述了為什麼服用AIS的乳腺癌患者不再比服用他莫昔芬的婦女了。 最重要的是:研究表明,即使AIS放慢或停止了雌激素驅動的乳腺癌的生長,婦女也可能會失去生命,而不是惡性腫瘤,而是藥物對自己的身體產生的負面影響。 AIS阻斷了酶芳香酶,該酶將激素雄激素變成體內少量的雌激素。 因此,它們最大程度地減少了可刺激雌激素驅動乳腺癌細胞生長的可用雌激素量。 這類藥物不會阻止卵巢產生雌激素,因此AIS僅用於絕經後婦女。 這些藥物通常被處方為他莫昔芬的替代品,或者在早期用他莫昔芬治療後(通常具有無法忍受的副作用)。 總體而言,僅AI療法就與乳腺癌復發的減少有關,但不會導致婦女的生活。 更重要的是,已經發現這些藥物會產生許多對身體的不良毒性作用。 據研究人員Eitan Amir,在多倫多,安大略省多倫多,安大略省和同事的醫學腫瘤學和血液學劃分的研究人員Eitan Amir,這種毒性可能描述了絕經後乳腺癌患者缺乏總體生存益處。 研究小組對所有隨機試驗進行了系統的綜述,這些試驗比較了絕經後婦女的AIS和他莫昔芬。 利用涉及3023名乳腺癌患者的七項試驗的結果,科學家對數據進行了薈萃分析。 結果表明,與他莫昔芬相比,更長的AIS使用與更多的心髒病和骨折有關。 但是,他莫昔芬使用者的血液凝塊和子宮癌的發生率更高。 中風或其他類型的癌症的風險沒有差異。 總體而言,即使藥物似乎對乳腺癌復發有積極影響,AIS也沒有生存益處。 研究人員得出的結論是,AIS的毒性很可能落後於藥物無法延長壽命。 與單獨使用AIS或他莫昔芬相比,首先使用他莫昔芬,然後切換到AIS 2至3年與乳腺癌無關的死亡風險較低。 科學家推測這是因為兩種藥物之間的切換降低了體內AI的毒性。 在伴隨的社論,醫學博士Nancy E. Davidson,M.D。Shannon Puhalla和Magee-Womens Hospital的UPMC癌症中心的Rachel C. Jankowitz,M.D. 仔細注意乳腺癌復發的風險,毒性風險和合併症的人。” 正如NaturalNews廣泛報導的那樣,與主流醫學當前的常規乳腺癌治療策略相比,大量研究表明,自然療法更加安全甚至無毒。 例如,有證據表明歐芹和其他植物可能由有助於阻止乳腺癌的植物化學物質組成(…)。 維生素D(…)似乎在與乳房惡性腫瘤的鬥爭中也持有出色的承諾。 了解更多:

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Redhead跑步者以及個人關注者真正問的 – 播客14

音頻播放器 00:00 00:00 00:00 播客:在新窗口播放|下載 訂閱:蘋果播客| Google播客|史奇| RSS 我的最新視頻 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 跑步者五個下半身練習!在家裡嘗試這種快速的耐力鍛煉,以便您的腿,臀部和臀部。無需設備。 臀大橋 驢踢 – 交替的側面 翻蓋 – 交替的側面 在RuneAtrePeat.com上獲取更多信息 更多視頻 0秒4分,49秒 接下來 金毛尋回犬不會吃藥! 02:19 居住 00:00 08:21 04:49 熱身:現在……我點了新鞋,這很令人興奮。 而且…我送了一個雷克薩斯! wtf。?!?我正在與Lexus Lace一起工作,並假裝一天的優雅。沒有人上當。 這是我假裝在一輛優雅的汽車中變得優雅: 現在讓我們與Erin聊天… 巨大的紅發書 – 與作者的播客聊天 今天,我正在和《巨大的紅發書》的作者艾琳·拉羅莎(Erin La Rosa)聊天。 巨大的紅發書:《紅色頭髮的戲法社會》是世界上最精英社會之一的內部景象 – 真正的兩百分之二。好吧,您知道,至少世界上有2%的人口是天然紅發。這本書具有同等的流行文化,生薑的事實以及關於真正有紅頭髮的感覺的幽默故事。它充滿了您想了解的關於我們紅色的任何東西;我們的科學與規範(非紅頭)的科學不同,正是我們如何在流行文化中刻板印象,以及do和do and of the of the of the […]

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在海軍陸戰隊馬拉鬆比賽

上吃更多的西瓜,以添加:堆棧在2013年的Miles 2013年註冊開始下週!我們將在十一月以完全免費的挑戰而堆放英里,也不會磅。敬請關注!! 今天早上,我在上週我發現自己最好的地方。寬鬆! 我最新的視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松培訓日記4日檢查 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 01:21 我要去華盛頓特區參加海軍陸戰隊馬拉鬆比賽! 國家西瓜委員會是比賽的讚助商,他們為我提供了一個圍兜!他們將在兒童比賽以及週日的馬拉鬆比賽之後分發西瓜! < - head up:如果您想要任何類型的西瓜,就必須擊敗我。 由於我選擇了#eatmorewatermelon團隊,因此我相信我應該服裝這件事,所以我把西瓜服裝倒閉了…… 但是在街區幾圈之後,我意識到: 答:)我的鄰居相信我瘋了,而且很可能不會使他們的孩子在我家欺騙或治療。 和 B.)那件禮服不友好! 幸運的是,他們給我送了一件T卹參加運動!維加斯挖了它。 在博覽會和比賽之後,請留意西瓜隊。告訴他們RuneAtrePeat派YA送來一些西瓜,並將其帶回她! 由於我是西瓜的第一名,因此我必須建議我們今年雕刻西瓜而不是南瓜! (資源) 問題:如果您必須成為萬聖節的食物,您會是什麼? 這個週末你在做什麼? 免責聲明:我將與與西瓜董事會的合作夥伴關係。所有觀點都是我自己的。 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享

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蒸發和滾動

,因為接下來的幾週我有很長的通勤時間,我需要提出一些便攜式早餐食譜。請繼續關注,因為今天不是最好的代表。 今天,我用菠菜和莎莎醬快速爭奪。即使在玉米餅中,這頓飯仍然很混亂。玉米餅中的莎莎醬會洩漏果汁,可能會造成混亂。旅行並明智地吃飯!幸運的是,Ben今天早上開車,所以我沒有弄亂自己。 我最新的視頻 馬拉松訓練第2天 馬拉松培訓期刊第2天。RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒的1分鐘45秒 接下來 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 04:49 居住 00:00 08:21 01:45 這些照片有點模糊,因為我的雞蛋中的蒸汽蒸到了鏡頭!我知道,非常專業。 跑步 – 今天,我有望在旋轉班上開始鐵人三項訓練,但我沒有及時查找本地課程。我最終做了8分鐘。腹肌和一個容易的3米爾。另外,我下班後要散步… 在汽車上工作時,我也把蘋果塞了。今天被司機司機很好嗎? 午餐!我整個早晨都很忙,直到實際的午餐時間才想到午餐 – 很好。昨晚我收拾好午餐,因為這裡的早晨在這裡瘋狂。 很多人問我花哨的新午餐袋… 我從Costco那裡得到了它,它也隨附Tupperware!我認為它帶有6個塑料容器。它們並非一次適合,但是您真的可以打包很多。 但是,更重要的是,午餐袋和容器中有什麼??? 我在最重要的容器中製作了鷹嘴豆沙拉 – 生菜,西紅柿,CUC,鷹嘴豆和蜂蜜芥末和辣醬。 在一邊,我正在吃PB&SFJ。我最近無法獲得足夠的健康脂肪? 我也有很多零食排隊,下班後可以打出Sonic的總體計劃。我以前從未去過Sonic,但聽說他們的快樂時光就是生意!我應該得到什麼? 我必須走到那裡,因為Ben坐了車,所以我的一天完成後,我正在去他的工作(他工作L-O-N-G小時)。現在,我想到了,帶來了一個巨大的錢包,筆記本電腦,午餐袋和48盎司。水瓶將是一個巨大的負擔。那好吧。 星期二快樂! 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享

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突發新聞 – 潮汐在其種族和性別報告卡

中給NFL A“ B”,理查德·拉普奇克(Richard Lapchick足球聯盟的種族和性別報告卡。 使用2021賽季的數據,它將包括對球員,總經理和教練的種族崩潰的分析。此外,成績單還包括聯盟辦公室管理層,團隊所有者,團隊級別管理和團隊專業人員的種族和性別細分。 在亮點中: 自去年的成績單以來,NFL聯盟辦公室宣布了兩個主要職位。金伯利·菲爾德(Kimberly Fields)擔任足球業務戰略高級副總裁的新高級領導職務。此外,瑪麗莎·索利斯(Marissa Solis)被聘為全球品牌和消費者營銷的高級副總裁。 2020年11月,NFL通過了一項提案,該提案向培養少數族裔和女性候選人的小組中的第三輪補償選秀權獎勵,以擔任初級足球高管 /總經理職位或主教練職位。 NFL足球業務於2021年2月在足球論壇上舉辦了第五屆年度女子職業。該論壇與目前在大學橄欖球工作的女性參與者與職業和大學足球領域的領導者聯繫。論壇的目的是通過將高潛力的女性候選人與足球的職業機會聯繫起來來支持人才管道的發展。在為期兩天的活動中,參與者與招聘經理和足球決策者建立了聯繫,並向遊戲各個級別的專家學習了有關如何進一步發展足球職業的專家。在2021年,NFL歷史記錄了12名女性,擔任教練職位。 如果那些少數民族和/或女性候選人搬到小學足球高管或主教練的職位,那麼將獲得未來第三輪補償選秀權的賠償。 在2021年10月,NFL對魯尼規則進行了額外的增強,要求至少兩名用於足球運營職位的總經理/執行官和所有協調員角色的外部少數民族候選人接受采訪。 NFL俱樂部現在必須對任何主教練或總經理開幕的至少一名外部少數民族候選人進行面對面的訪談;幾乎可以採訪所有協調員和助理總經理候選人,但強烈鼓勵面對面。 2021賽季之前,聘請了兩名首席教練,羅伯特·薩利赫(Robert Saleh)(紐約噴氣機)和大衛·庫利(David Culley)(休斯頓德州人)。 NFL主教練的總數從2020年的12.5%增加到2021年的15.6%。 NFL聯盟辦公室中女性的總百分比在2021年的歷史最高點為38.8%,比2020年的38.2%增加了0.6個百分點。這是從持有這些職位的29.6%的婦女中只有六個,這是顯著提高2014年前幾年。 在NFL聯盟辦公室中,副總統職位的有色人種比例從2020年的24.5%增加到2021年的26.5%。這些職位的婦女從2020年的31.5%下降到2021年的30.6%。 有兩個有色人種擁有重要所有權的有色人種,並參與了NFL俱樂部的運營。 Shad Khan是巴基斯坦出生的美國商人,傑克遜維爾美洲虎的主要所有者,於2012年加入了NFL所有權。亞裔美國人婦女金·佩古拉(Kim Pegula)對布法羅賬單抱有重大興趣。她於2014年加入NFL所有權。 在2021賽季開始時,有五個人擔任總經理職位,佔所有總經理的15.6%。從2020年開始,這增加了9.1個百分點。所有五個人都是黑人或非裔美國人。 在2021年,婦女副總統的副總統比例增加到有史以來25.1%的最高分數。這比2020年的21.1%增加了4.0個百分點。 黑人或非洲裔美國人在2021年擔任團隊專業員工角色的13.2%,是NFL RGRC歷史上最高的。 有色人種在2021年擔任團隊高級管理職位的20.1%,是NFL RGRC歷史上最高的。 婦女在2021年佔25.3%的高級管理職位,這是2000年以來最高的百分比。 有色人種在2021賽季開始時佔官員的28.6%,從2020年的25.2增加了3.4個百分點。 分享這個: Facebook 推特 電子郵件

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春季桑格利亞汽酒食譜

你好!怎麼樣了?昨天我做了一個美味的春田,並希望分享。好吧,實際上不是分享桑格利亞汽酒,只是食譜… 首先,讓我們談談跑步和進食… 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松培訓視頻日記 – 第3天。 更多視頻 0秒51秒 接下來 田徑跑步短褲評論。mp4 08:21 居住 00:00 08:21 00:51 跑步。查看。 吃。檢查檢查。 專家提示:從現在開始,星期六應該是甜甜圈!我要發推文奧巴馬,看看我們是否可以實現這一目標…… 我很確定這正是費用成為法律的方式……但是我的AP歷史有點生鏽。 現在,我喜歡豆類蘸醬以及一些完全免費的Pita芯片的Toufayan麵筋。喜歡它。 春天了!因為我在南加州的網上在線上是始終春季或夏季的類型。因此,我對天氣狀況的修改並不令人興奮,因為我為春季和夏季水果興奮不已。 我選擇了這些組件,並扔了一個非常簡單,美味的桑格利亞汽酒。 春季桑格利亞汽酒食譜 成分:1瓶玫瑰,1/2杯大瑪尼爾,每個切碎:蘋果,梨和橙色。 組合組件以及放鬆一個小時或過夜(我過夜)。 為2個典型的人或一個Monican服務。** 喝。外部。重複 *好的,食譜並不是一個人。不,甚至不是你辛迪……請負責任地喝。 注意:我不確定如何確切地對此食譜進行分類,因此我將其放在“小吃”下。有效,對嗎? (穿過Aventura / Merona涼鞋的衣服。) 問題:您喜歡桑格利亞汽酒嗎? 還是您喜歡它? 是您居住的春季天氣狀況嗎? 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些: 巧克力牛奶是Jason Karp Podcast 112的最好的治療飲料 […]

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Long Bizzle遊覽

我告訴過你我有一個好朋友蒂娜(Tina),他也有博客嗎?它叫做胡蘿蔔n’蛋糕,也必須真正查找 無論如何,她非常喜歡CrossFit,以及在加利福尼亞的CrossFit遊戲中。 我最新的視頻 高成就者 – 出色的聽書評論 蒂芙尼·詹金斯(Tiffany Jenkins)的《高成就》(High Achiever)書評。快速評估藥物吸毒者雙重生活的新回憶錄。作者檢查。 跑步,進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。 更多視頻 0秒6分12秒 接下來 跑步想法在Covid19爆發期間保持健康 02:25 居住 00:00 08:21 06:12 蒂娜(Tina)待在長灘(Long Beach),我曾經向她展示她。 我不明白您是否認識到這一點,但是我是Snoop Dogg之後的長灘的非官方大使。我通常是Snoop的理想手。 (資源) 我非常重視這位LB大使,並確保向她展示LBC的亮點。我真的在LBC唱了夏天開始演出。我相信她克服了尷尬之後,她度過了愉快的時光? 蒂娜(Tina)住在一家非常接近長灘馬拉鬆比賽開始的酒店!考慮到我目前正在考慮跑步的一半與完整的一半,也無法決定,這很奇怪! 我們的第一次遊覽停止是,嗯,很有趣…… 這是我在比賽前大便尿尿的地方:雖然認真。 我從她的酒店sc起了她,以及我們在海岸線村里走來走去。 這確實是LB課程的一部分!具體來說,這是您仍然感覺良好並相信您會去PR的開始。但是,這既不在這裡也不是。 長灘以及我回去的方法。我在大學裡度過了很多免費的時光,因為有些我認識的人。 然後,大學畢業後,我在這裡搬了一年。我一直在跑這條路。錯過它。 無論如何,我的長灘遊覽是99%的我談論我跑步和撒尿的地方。 但是瑪麗皇后同樣。 我們在野外看到了一些出色的北美貓! 顯然,他們在波士頓沒有這些,蒂娜印象深刻! 這次旅行的亮點(或低光)是我重新制定了我09年的出色秋天。 之後我們需要喝一杯 和食物! 我們在院子裡喝了一杯,但是等待是嘲笑晚餐,所以我們離開了。 我們最終在墨西哥的下一個商店。 我買了帶魚炸玉米餅和辣椒的組合板。登場。 終於是時候給它打電話了一個晚上了。但是,我被提議在夏天被雇用。長beeeeach! 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 […]

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慢汗六英里

你好!我今天的日程安排有7英里,預約了早上7英里。但是,當我的鬧鐘在凌晨5點發出時,我說服自己在此之後立即進行(因為那隻是一個會話)。 在我去上班之前,我有一些穀物,希望它不會在跑步中給我大便。 我的最新視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松培訓日記4天入住 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 01:21 約會後,我回家跑步 – 不要通過去收取200美元。 但是,我犯了一個錯誤檢查天氣的錯誤,並很快知道我是tonta。 我無法將跑步推到另一天(原本應該是昨天),所以我只是決定走慢。超級慢。 我最終走了6.5,所以我停下了加爾金並將其稱為一天。這很熱,我出汗了。足夠好。 這個週末,我檢查了商店血壓監測器的血壓。你們也這樣做嗎?我喜歡它。 我可能已經死了…… 提示:當您做時,請勿交叉/腳。 根據美國心臟協會的說法,我在技術上死亡的正常水平低於120,而舒張壓少於80。 幸運的是,我能夠確認我是否在星期五死了,因為我要去去看醫生。在我試圖讓Ben拿出它之後,我的腳上仍然在那裡。那是戲劇。 問題:您上次接受血壓是什麼時候?你死了嗎?你看到死了嗎? 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些: 堆在運行挑戰終結器證書的里程 堆在運行挑戰終結器證書的里程 一年一度的英里挑戰賽接近終點線!你是怎麼做的?在Instagram上標記@runeatrepeat 2021年2月的總數和最佳 2021年2月的總數和最佳 您本月跑了幾英里? @runeatrepeat Instagram故事模板適合跑步者。最好的跑步和吃 OC半程馬拉松結果和前13名重點 OC半程馬拉松結果和前13名重點 OC馬拉鬆比賽和半程馬拉鬆比賽。奧蘭治縣回顧和13.1英里跑步的最佳部分。他人的折扣 AFC半程馬拉鬆比賽回顧和照片 AFC半程馬拉鬆比賽回顧和照片 美國最好的城市(聖地亞哥)半程馬拉鬆比賽結果和回顧。 […]

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為什麼我需要再做一個膠囊衣櫃

嗨!怎麼樣了?您是否正在用燒烤或勞動慶祝勞動節週末(作為嬰兒的實際勞動)?自從這個週末我要去小鎮以來,我在周五長期跑了。這些計劃在最後一分鐘下降了,但是我很高興能弄清楚我的“待辦事項”清單。 如此美好的一天!我喜歡。 我的最新視頻 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練跑步博客 – 跑步飲食重複。培訓計劃第5天。 更多視頻 0秒4分,34秒 接下來 如何為跑步者進行下半身鍛煉 03:09 居住 00:00 08:21 04:34 旅途的燃料是前一天晚上的中國菜。這是我首選的賽前餐。當我得到這所房子時,我添加了一袋冷凍蔬菜!我得到了2個產品組合,並認為我不想在家裡有些蔬菜上“浪費”我的一種選擇。 因此,今天早上,我在一場精彩的伸展/瑜伽課之前就做了盡可能多的短暫搖擺。 我上路約7英里。當我接到Mamacita的電話電話時,這相對遲鈍,而且我走了一點。 當我回來時,我去了梳妝台,又拿起一把運動胸罩和襯衫。 (當我在伸展或做瑜伽之前從跑步中回來時,我通常會從超級出汗的東西中修改。) 但是我發現有60億螞蟻流到我的位置!六十億。 (給或拿走我並沒有全部計算) 啊!我抓住了螞蟻噴霧劑,並噴灑了它們,並試圖弄清楚它們的來源。臥室地板上的裂縫中有很大的線條。我很確定它們來自鄰居的位置 – 很可能是因為他們在那兒噴了他們! 可憐的事情是他們不想要食物,他們想要水,所以他們要去浴室以及H2O瀏覽的廚房區域。因此,我不必做瑜伽問題,而必須解決螞蟻問題。我利用嬉皮蟲子噴霧劑 – ecosmart。它確實效果很好,但是氣味仍然很濃烈(薄荷和迷迭香油)。 就在我相信自己管理的時候,我注意到壁櫥裡的一些螞蟻!我在衣服後面的牆上看到了很多。啊!我不得不把所有的衣服從衣櫃裡拿出來,然後把它們放在床上,以便我可以在那裡打掃。 雖然有一個微微的溝通誤差,還有拉斯維加斯認為我把所有的東西都放了出來,所以他可以用皮毛掩蓋它。極好的。 他睡覺時看起來很可愛!他很幸運,無論如何我都會去洗衣服,因為我不想感覺自己的衣服周圍有螞蟻。我很癢,只是相信它。 因此,我認為是時候讓我再做一個膠囊衣櫃了!也可以,對嗎?我沒有把任何東西都放回我不想穿的衣櫃裡。除了幾乎是秋天,我相信現在是一個很好的時機,再做一個衣櫃。你每個季節都會把東西切掉嗎?自從我在南加州的網上以來,我並不是真正要求的,所以這並不是我需要雪衣(或您打電話給他們的任何電話),但是我一直很冷。 由於我一直在清潔,而且要出門。因此,我拋出了一些化妝品以及雜物以及那裡的heck ofta! 請注意下面照片中的背景 – 我的衣櫃是空的。您會注意到否則嗎? 如果是別人,我完全不會有。我不觀察到。 現在,我正在刺激試圖補水的刺激,然後再將自己的行為融合在一起,並嘗試提高生產力。說到這一點 – Limeade刺激現在是一種長期的風味,但是我還沒有嘗試過 – 對嗎? SR說她不喜歡它,但是我通常喜歡石灰的東西。 Fabletics勞動節銷售:指示VIP會員資格,並以15美元的價格獲得您的首次服裝! 問題:您每個季節都會換衣服嗎?你做膠囊衣櫃嗎? 給我發送工作簿 節省 分享很關心! […]

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您一生中最簡單的環保冰沙食譜

你好!今天,我製作了一種非常簡單的環保冰沙,只需要3種成分。另外,它們都是每個人都會承認的組成部分,因此您不需要在秘魯的農貿市場上購買有機的chia-spirulina-goji-goji-goji-goji-berry粉,並在山地種植,並受到嬰兒山羊的施肥。 我最新的視頻 面具面具的建議以及在外面走路 面具面具奔跑以及在冠狀病毒爆發期間走到外面的面具。 您需要戴口罩嗎?哪種面具是最適合跑步者和步行者的面具? 查看我最好的口罩。 再加上CDC關於何時戴口罩以及Covid19爆發期間的建議。 在RuneAtrePeat.com上更多 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 從糟糕的跑步中學習 03:48 居住 00:00 08:21 07:15 我喜歡輕鬆的冰沙和少數菠菜,可以添加一些額外的維生素。另外,此食譜不需要蛋白質粉,因為我使用的非脂肪奶牛奶每份含11克蛋白質。 過去,我用非乳脂牛奶選擇了生態友好的冰沙,但這是它們沒有很多蛋白質。奶牛牛奶的鈣含量約為大豆飲料,大約是杏仁飲料蛋白質的8倍。 超級簡單的環保冰沙食譜 成分:1個成熟的香蕉,1杯牛奶,巨大的菠菜,冰。 混合。喝。重複。 可選:添加亞麻籽,花生醬或Chia種子以增加蛋白質和纖維。 我為此使用了A2牛奶 – 但是它沒有加糖。您可以利用最喜歡的乳製品牛奶,並且應該運作良好。 問題:您上次有冰沙是什麼時候? 我:今天早上。 給我發送工作簿 1save 分享很關心! 1 別針 分享 鳴叫 分享 郵件 分享 繼續選擇這些: 貝里碗冰沙配方與酸奶 貝里碗冰沙配方與酸奶 簡單的冰沙碗配方配酸奶。在碗中發布Run Run Healing冰沙。跑步後吃這個以快速恢復 香蕉堅果冰沙配方配酸奶 香蕉堅果冰沙配方配酸奶 香蕉堅果冰沙是當天的冰沙!我本週每天都分享另一種冰沙食譜,以及今天的S 3個摩卡冰沙 3個摩卡冰沙 簡單的摩卡冰沙食譜,帶有真正的加利福尼亞牛奶,咖啡冰塊以及酸奶!嘗試這種健康的奶昔食譜 […]

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