健身的意義

你好！你有一個很好的複活節星期天嗎？ 我的最新視頻 我一天吃的東西 – 跑步版 我一天吃的東西。目前未參加馬拉鬆或半程馬拉鬆比賽的跑步者的食物日記。早餐，午餐，晚餐以及小吃以及小費。 更多視頻 0秒的14分26秒 接下來 馬拉松訓練第5天 04:34 居住 00:00 08:21 14:26 我做到了，但是我也在吃方法。在這裡晚上10點，我仍然不舒服。破碎的概要，破裂。在這一點上，我所能做的就是喝水以及從我的錯誤中發現，對嗎？ 首先，讓我們專注於今天的驚人…… 我從通常的休息日步行開始，開始了早晨。然後，我前往教堂 – 媽媽的舊地點。出版教堂 – Menudo。另外，我們去看了我的克。這是一次很好的訪問！ 然後，我開始在兔子蛋糕上工作，以及新的複活節創作：西瓜籃！ 我為自己感到驕傲！我喜歡西瓜（顯而易見的是在建築物中），但是我通常不會隨身攜帶任何東西，因為我也很忙地吃它。 好吧，今天我做了這個西瓜籃自由泳，而且真的還好嗎！ 這絕對是明年再次出現的新復活節習俗！ 很多人問我在Instagram上的禮服……詳細信息： 禮服：我相信去年這段時間我從Target上買了它。這裡有一些類似的選擇 – 白色鉤針長袍1 /白色鉤針花邊（雖然有3/4袖） 頭髮：我很長一段時間以來使用了我的頂級造型器，但是直到昨天才使用（我的旅行滾筒快死了）。我仍在弄清楚它們，但是到目前為止，我喜歡‘em！ 我的兄弟姐妹今年為我提供了兔子蛋糕。 我超級飢餓地等待食物，所以我有一些困難的煮雞蛋。這有我的名字 今年的複活節晚餐是家禽Kabobs，Carne Asada和肋骨。 我的兄弟姐妹從他家附近的一個地方帶來了一個傳奇的咖啡蛋糕。這是驚人的。以及我無法停止吃它。是的。 問題：您的周日到底怎麼樣？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享

你好，週一快樂！ 今天早上，我帶領徒步旅行以進行健康靜修。我必須儘早離開超級，但是我首先要加入一些棗和杏仁黃油。下午我在零食時拍攝了這張照片…… 我的最新視頻 美國泥土書評 美國泥土書評 更多視頻 0秒12分，7秒 接下來 在我們是陌生人評論之前 09:42 居住 00:00 08:21 12:07 回到週日的娛樂日…。 我在Sonic停了個歡樂時光。然後，我成為了一個真正的歡樂時光。自從那時我將杏仁黃油放在棗上以來，尖刺這些飲料可能是我所擁有的最好的概念 燒烤與家族！ 我和我的兄弟姐妹 現在我要與一個新小組一起工作。我喜歡滿足新朋友的健身！ 由於我們不能一起汗水，所以這個星期一為您帶來了一些動力…… 鍛煉動力 問題：您本週的鍛煉計劃是什麼？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 乾燥的洗髮水，腸道健康，在加拿大跑步，以及IG故事的更多關注 乾燥的洗髮水，腸道健康，在加拿大跑步，以及IG故事的更多關注 你好！我正在回答您對Instagram跑步，飲食，美麗以及腸道健康和健康的擔憂 – 我們融合了各種主題 在佛羅里達州的馬可島2021 在佛羅里達州的馬可島2021 在佛羅里達州馬可島的地方跑步。運行旅行技巧以及夏季海灘旅行。佛羅里達運行博客和 我的狗必須帶著你的小狗走路或跑步 我的狗必須帶著你的小狗走路或跑步 walking狗必須有。您要求我與狗一起跑步的我的裝備技巧 – 這是我喜歡的皮帶的清單 跑步的手錶樂隊，舊海軍鍛煉裝備以及更多問題 跑步的手錶樂隊，舊海軍鍛煉裝備以及更多問題 我正在從@runeatrepeat Instagram故事框中回答您的擔憂！我們正在涵蓋跑步主題，例如如何製作 Instagram […]

，我的工作日常工作確實很奇怪，今天我沒有任何類型的客戶（但明天很瘋狂！）。因此，我花了整個早晨追趕所有博客管理員以及我一直在忽略的電子郵件內容。 早上我做了困難的雞蛋，但是無法承受一個理想的東西。然後，我牢記Ben從午餐中留下了一半的鱷梨。我現在很爛！ 我最新的視頻 5分鐘奔跑熱身 快速為跑步者熱身。跑步前5分鐘跑步。究竟如何準備跑步。跑步之前該怎麼做的想法 更多視頻 0秒5分鐘34秒 接下來 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 04:31 居住 00:00 08:21 05:34 我用鱷梨，標準普爾和大蒜砸了一個雞蛋。這是驚人的。您是否曾經在蛋黃醬的位置使用鱷梨？改變生活。 午餐是在翻滾嗎？ 佳得樂正在協助年輕運動員最終以出色的促銷方式成為他們最好的。就在這裡保證支持年輕運動員，並代表您向女子體育基金會捐款1.00美元。 對於每個承諾的人，他們將向基金會捐款多達10,000美元！在此處添加您的支持很容易。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 確切如何開始運行 /步行策略 確切如何開始運行 /步行策略 確切的方式如何使用行走間隔開始運行計劃。新的跑步者以及返回的跑步者跑步/步行時間表使其變得簡單 3個想法可以跟踪本月的鍛煉 3個想法可以跟踪本月的鍛煉 3跑步的想法，以保持靈感並堅持您的計劃。有趣的跑步者Instagram捲軸@RuneAtrePeat！確切的方法 電子郵件破產以及首選運行飲食以及重複博客播客86 電子郵件破產以及首選運行飲食以及重複博客播客86 你好！！你到底好嗎？好久沒有說話！！我對大量的成年任務感到非常不知所措 跑步享受停止工作以及FOR YO WINS -132 跑步享受停止工作以及FOR YO WINS -132 因此，有很多更新！讓我們來談談擊敗Saber – 您玩過嗎？加利福尼亞野火 […]

你好！我本來要把這個靜音的星期六帖子，但我想分享我的食譜，我為開心果菠蘿布丁改變了一點點。 首先，Suja Fairy昨天給我寄來了一堆果汁！我很高興嘗試這些東西。 我的最新視頻 田徑跑步短褲評論。mp4 沒有為婦女造成的短褲。 Athleta Hiit IT 9中的新評論9中短褲。 更多視頻 0秒的8分鐘21秒 接下來 面具跑步和走在外面的面具技巧 07:15 居住 00:00 08:21 08:21 在頻譜的另一端……這以某種方式發現了它進入我家。 bust！ 今天早上，我比我想要的早醒來，因為SR是一隻早鳥。甚至拉斯維加斯都認為現在還為時過早，並讓他回到我身邊，以表達凌晨5個小時的厭惡。 還記得Skinnyrunner嗎？她和我曾經在博客很酷和狗屎的那一天就成為朋友。 幸運的是，她仍然具有很棒的攝影技巧，並拍攝了我今天早上在橙縣跑步的這張照片。每個人都一直在問什麼小徑，但我不知道真實姓名，我認為這是Aliso Woods Trail？ 跑步後，吃了。我是一個忙碌的蜜蜂兔子，今天做我的兔子蛋糕。但是，我嘗試了這種新的對我的無麩質蛋糕混合物，它出來了。因此，我回到商店去做OG ISH。 （請注意背景中的防曬霜和大量的糖霜 – 這是我的生活。） 開心果菠蘿布丁食譜 1包開心果布丁混合 1 20盎司。可以在果汁中壓碎菠蘿 2杯希臘酸奶（1使用一個平原，1個菠蘿） 1/2杯切成薄片的杏仁。 方向：混合所有成分（請勿排幹菠蘿，混合果汁）。可以提前製作並在一夜之間冷藏。享受！ 從Instagram開始思考… 問題：這個週末你在吃什麼？ 給我發送工作簿 8save 分享很關心！ 8 別針 分享 鳴叫 分享 郵件 分享

，在我神話般的午餐約會後，我回去工作。我們正在舉辦會員慶祝活動以及小吃！ 我喜歡小吃。休息室同樣有餅乾。帶餅乾上班的人是天才，對嗎？ 我最新的視頻 面具面具的想法以及在外面走路 面具面具奔跑以及在冠狀病毒爆發期間走到外面的面具。 您需要戴口罩嗎？哪種面具是最適合跑步者和步行者的面具？ 查看我最好的口罩。 再加上CDC關於何時戴口罩以及Covid19爆發期間的建議。 在RuneAtrePeat.com上更多 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評 06:05 居住 00:00 08:21 07:15 帕姆（Pam）為我提供了這些雞蛋，因為她知道我正在試圖抽出蛋白質。 我在Zumba之前有一些東西來加油。我已經檢查了軟糖卵充滿蛋白質。是的，一次在某些博客上檢查一下 我利用了我最現代的經理特價來做晚餐。 在扔掉碗中的便宜沙拉！ 今天忙碌的一天之後，非常需要甜點！ 我會在早上見 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 復活節晚期五彩紙屑狩獵 復活節晚期五彩紙屑狩獵 運行博客復活節彩蛋狩獵。與我的極端紅發金式搜索和音頻一起搜索有趣的五彩紙屑雞蛋的想法 最好的秋季蛋白棒評論 最好的秋季蛋白棒評論 最好的南瓜風味秋季蛋白棒評論。口味檢查了受限版RX，任務，CLIF欄以及這些都是 跑步後吃什麼 跑步後吃什麼 跑步後吃什麼以更快地恢復。 15發布跑步小吃的想法。跑步後我必須吃什麼？以及幫助您的想法 人們運行的原因與我跑步的原因 人們運行的原因與我跑步的原因 有趣的跑步模因，為什麼人們跑步。運行迪士尼培訓更新。提醒社區， […]

嗨，週三感到高興！ 我最新的視頻 金毛尋回犬不會吃藥！ 更多視頻 0秒2分19秒 接下來 我一天吃的東西 – 跑步版 14:26 居住 00:00 08:21 02:19 今天早上，我開始跑步的一天，我將在耳邊玩耍，並選擇何時可以使用多長時間/快。我感覺還不錯，所以我出去了10英里，並打算讓它變得輕鬆。 好吧，直到有些人選擇他希望扮演陰影並在我身後非常近的奔跑之前，那才是這樣。我保持速度穩定，所以如果他想讓我傳遞，他可以。 但是他沒有。沒有。他只是在我身後保持著最好的感覺嗎？我沒有競爭力，但是這很奇怪，所以我加快了，因為我不想听到他的呼吸。它保持了至少2.5英里。那是20分鐘的樂趣。 也許他只是一名唐克醫生？ 原來，我能夠更快地保持速度，並且可以進行出色的運行！！感謝您完全陌生人，他對“個人空間”的了解！可悲的是，我的Garmin在7英里附近失去了衛星，而且我沒有正式的奔跑記錄。 跑後早餐：雞蛋。切達干酪。冰咖啡。 而且由於今天是駝峰日，讓我們對一些戰利品搖滾音樂感到高興…… 問題：您早餐吃了什麼？ 問題2：WTF！ Vanderpump指南 – 當克里斯汀承認與Jax睡覺時，我感到震驚？讓我們談談這個！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 如果Jlo和Shakira正在經營夥伴… 如果Jlo和Shakira正在經營夥伴… 你好！！怎麼樣了？您是否看過JLO＆Shakira音樂會？據說這是最好的足球比賽 究竟如何在網上運行難度下保持責任 – 有趣的跑步模因 究竟如何在網上運行難度下保持責任 – 有趣的跑步模因 Instagram上最好的有趣的跑步模因@runeatrepeat恰好如何在在線運行難度下保持責任 堆棧在Miles Run Bet難度2018 堆棧在Miles […]

Hiper on Lady and Wellness博客作者的扁平建議嗨！我開始了領導身體健身組5K的一天。我認識到我真的很想念與人一起工作，所以我很喜歡這個！ 我最新的視頻 我得到了COVID-19測試 獲得冠狀病毒測試 – 確切的工作方式，感覺如何，我的經驗以及更多。我得到了常規測試，而Ben進行了COVID-19快速測試。 更多視頻 0秒的5分鐘16秒 接下來 我在Pysch病房里美麗的另一半：回憶錄 – 書評 05:31 居住 00:00 08:21 05:16 而且我喜歡這個身體健身小組迫使我本週早些時候起床，因為我想早些時候在SoCal中越來越溫暖，我想早些時候重置我的日常工作。但是，早期例行活動的前幾天暗示我在下午拖了。 我不是在抱怨，只是為了證明下午一些。咖啡因 另外，我無法協助，但是要感激這是我正在運行的地方… 在與小組的5K跑後，我再次獨自走了幾英里。檢查我的Instagram，如果您想听到一些海洋似乎Zen出去了幾秒鐘 早餐！ 我昨天從商店購買了一個成熟的鱷梨。當我可以完全擺脫媽媽的樹木時，我不喜歡為鱷梨付款，但是這個週末我從她那裡得到的樹木還沒有成熟。我需要它。 健康和保健博客作者的純腹肌建議！ 我的平坦腹肌建議今天在Lady’s House Journal上發布！ 您可以在此處查看所有建議：Blogger的Flat-abs技巧 aaaand這確實影響了我重新騎上AB鍛煉貨車！雜誌引用YA時的壓力！ 電子衫完全免費的送貨折扣率 – 完全免費的2種產品或更多產品。 4月8日至16日。折扣優惠券代碼：Spring14 不能與其他折扣優惠券代碼集成。 查看我的電子衫商店以獲取RER裝備！！ 問題：avoca-做還是avoca-donnot？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享

高興的母親節Madre ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 我愛愛你。 我最新的視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練日記第4天入住 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 我一天吃的東西 – 跑步版 14:26 居住 00:00 08:21 01:21 謝謝您不是一個了不起的媽媽，而是成為一個好媽媽。 我保證我以最好的方式暗示這一點。 我敢肯定我不容易處理，謝謝您沒有把我扔到垃圾裡。 早餐後，我去媽媽的家和她一起出去玩。我們花了一些QT選擇鱷梨。 選擇一個大獎金，贏得獎品。 我負責所有食物，因為我不想讓母親或西爾擔心。但是，我在椒鹽脆餅麵包，羽衣甘藍沙拉（來自Costco混合物），水果沙拉和檸檬酒吧上的雞肉漢堡在漢堡包上放鬆一下。好的。本質上，一切都來自Costco。有用。實際上，我的母親和Sil喜歡它。繁榮。 吃的時候！ 媽媽的魔術M＆M < - 有人需要將廢話弄清楚。 而且我有一個大量的公告 - 我的侄女的第一個食物是西瓜！這使我生命。 好吧，現在我必須為媽媽清理廚房。 愛你！ 問題：你今天做了什麼？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 復活節晚期五彩紙屑狩獵 復活節晚期五彩紙屑狩獵 運行博客復活節彩蛋狩獵。與我非常紅發的金色retreiver和音頻一起進行有趣的五彩紙屑蛋的建議 我今天吃的食物日記 - 馬拉松訓練第4週 […]

您好！可悲的是，昨天下午我不得不離開草莓農場，尖叫著。但是我爆炸了，很快就會為您填補！ 今天早上，我在加利福尼亞州歐文的PCRF半程馬拉鬆比賽中很明亮。這場比賽還提供了5K和10K的選項，因此，如果您今年沒有出來 – 讓我們明年看看YA！ 我最新的視頻 我一天吃的東西 – 跑步版 我一天吃的東西。目前未參加馬拉鬆或半程馬拉鬆比賽的跑步者的食物日記。早餐，午餐，晚餐和小吃以及小費。 更多視頻 0秒的14分26秒 接下來 從不良跑步中學習 03:48 居住 00:00 08:21 14:26 比賽相當小，車輛停車場，包裝拾起輕而易舉。這些是我欣賞的小事 我在開始時遇到了Smushtush和Natalia，ST排名第二！恭喜她！ 我知道我參加了很多比賽，但這對我來說是第一次…… 上半場馬拉鬆比賽，我沒有加爾金！！！ 我的視圖錶帶仍然被打破，我確實有一個時間碼，我需要弄清楚如何使用，但是我今天沒有任何東西可以使用，所以我只是想我一次沒有比賽就可以參加比賽。 我對沒有手錶的賽車的想法： 這是非常具有挑戰性的，因為我剛開始得太快了。我開玩笑說我總是在英里嘗試公關，然後意識到這比一英里的比賽要多得多。 所以，我整個比賽都在問自己…… “我要太快嗎？！” “等待。這太慢了嗎？！？” “薄煎餅？？不，華夫餅。” “那是我面前的1:50起搏器嗎？我看不到。但是，如果我加速並意識到這是1:40起搏器，我會走得太快了……” “是的。薄煎餅。” “我應該問這個男人的節奏是多少？但是，如果步伐很慢，然後我必須在發現之後跑去怎麼辦。這是一個混蛋。” “我需要參加數學課……” < - 當我在50：XX大約50英里處傳遞6英里時，並且不想努力弄清楚我的步伐。或不能。無論哪種方式。 幸運的是，我選擇只狂奔而停止擔心。但是我意識到自己的觀點是為了使我保持合適的速度有多麼有價值（與此同時，除非我想要一個特定的目標，否則我不需要它。 半程馬拉鬆比賽時間：1：50：07.5 結束時，他們分發了水，驅動水，橙子，香蕉和popchips。 我在整個食品攤位上看到了一條冰沙的生產線，不得不停下來！我愛我一個冰沙！但是他們正在製作新批次，需要一些東西來融合它！他們正在使用人類動力的攪拌機自行車將冰沙混合。這很有趣，但是沒有人真正跳過，所以即使我跑了一半。 當您為之工作時，使冰沙的味道更好 PCRF半程馬拉松是小兒癌症研究基金會的。如果您不得不捐贈，請檢查該鏈接。 現在，我正在吃煎餅，並在馬拉松襪子上放鬆身心。不要忘記使用40％折扣的代碼“ RER”和完全免費的送貨，而且您將參加一雙跑步鞋和襪子的比賽！ 問題：你今天在做什麼？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 […]

今天早上我在星巴克遇到了當地新聞學學生/RER讀者Ryah。她想採訪我的功能寫作課。我在假裝她的紙上很有趣的同時喝了一杯冰咖啡。 我認為這很好，因為我沒有過多地說“ B”字很多次，所以我們會看到她是否得到“ A”。很高興認識你Ryah！ 我最新的視頻 然後她走了 – 書評 好聽 – 書以及播客評論系列 然後，她離開了麗莎·傑維爾（Lisa Jewell） – 在Audible，Amazon或Books出售的任何地方提供。 “那她走了”，好聽嗎？這是我的評論！ 有關更多評論，鏈接和想法查看runeatrepeat.com 更多視頻 0秒4分20秒 接下來 我一天吃的東西 – 跑步版 14:26 居住 00:00 08:21 04:20 自從我本週的購物清單上忘記了麵包，我隨機窺視了隔壁的拉爾夫斯。我總是從“ Day Old”麵包部分開始，看看是否有任何類型的交易。 嗯，我今天打了大獎！ 由於我感到幸運，所以我同樣檢查了《冷凍部分》，以及欣喜若狂，以每袋2.00美元的價格看到我最喜歡的昂貴Quorn產品。 我得到的一切都是經理的特別之處。 那些tandoor冷凍餐只有一美元！其他商品的價格也從$ 1.50到$ 2.50！ 我從目標的一些旅行必需品中做了更多的進站。這次我們不會忘記蟲子噴霧！還記得上次發生的事情嗎？ 我看到了這些南瓜香料杏仁，但沒有得到。我更多是腰果女孩。有人嘗試它們，並認為我必須給’em旋轉嗎？ 當我回到家時，我用素食球，生菜，洋蔥，腰果和花生醬製作了肉丸沙拉。奇怪但美味的組合。 還有一小袋水壺爆米花。我最近無法得到這些東西！ 好的，我有很多我一直在拖延的東西！我稍後再見 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 […]