嗨！今天，我們正在談論檢查您的跑步鞋。是時候有新對了嗎？您是否為自己穿理想的跑鞋？
但是我們也在談論食物……是時候吃零食了嗎？是的。
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我今天從商店回家的路上闖入了麵包。有必要。
我還打了幾件事，他們有一些健康的樣本。那幾乎沒有發生！
我抓住了一個煮的雞蛋和一個蘋果。哦，還有巧克力鬆餅和肉桂麵包樣品。
昨晚非常隨機，我需要某種烘焙食品。需要。
我用煎餅混合製作鬆餅，切碎巧克力。他們很好，但完全粘在紙上。著名的。
跑步第6天 – 檢查跑步鞋
如果您沒有理想的跑步鞋，請首先查看這些資源：
布魯克斯跑鞋查找器
跑步者的世界鞋顧問
REI跑步鞋類型 /功能以及更多
但是我假設您有理想的跑步鞋可滿足您的需求。
這並不意味著您不在鉤子上。沒有。
查看此列表以找出您何時要進行新對…
您的跑步鞋上有很多英里？ （跑鞋持續約300至500英里）
是時候有新對了嗎？
它們適當地安裝嗎？
您是否有麻木，水泡，腳趾甲酸痛等問題？ （其中有些是正常的 – 如果您運行很多，您可能會遇到這些問題，但是它們不應該那麼糟糕，它們會干擾您的步態。）
他們如何在底部磨損？
去檢查。
前進。我會在這。
檢查跑步鞋的底部可以為您打磨多少磨損，並可以讓您深入了解腳部。
如果您遇到腳痛或其他問題，那麼在跑步鞋店重新評估是個好主意。
一旦擁有最適合自己的鞋子，您就可以在網上以最優惠的價格購物。但是，如果您不確定 – 出去嘗試一些。
問題：您有理想的跑步鞋嗎？
他們有很多英里？
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