健身的意義

你好！週五很高興！本週只有4天的工作一周看起來如何？幸運的是，這是一個偉大的一周，充滿了美妙的食物，有趣，愛情以及令人難以置信的炎熱天氣。但是我每天都喜歡寒冷。 維加斯太熱了，我正在考慮剃光他。任何人都想提供幫助嗎？ 我最新的視頻 美國泥土書評 美國泥土書評 更多視頻 0秒12分，7秒 接下來 金毛尋回犬不會吃藥！ 02:19 居住 00:00 08:21 12:07 即使天氣不像跌倒在Socal中……那是那個時候。這是南瓜的時間！你興奮嗎？嘿，如果我一生中必須被稱為南瓜頭一兩次，我會覺得本賽季獲得了理想的愛！ 1.薑餅蛋白棒回來了！！！我渴望購買一些並在微波爐中加熱9秒鐘。太好了！ 2.前幾天我想要一種甜蜜的待遇，但家裡沒有很多東西。因此，我把一些南瓜香料杏仁扔在一起，現在正式上癮了。 南瓜香料杏仁食譜 原料： 1杯杏仁 1 TB南瓜派香料 2 TB糖或甜葉菊 破折號鹽 1 TB椰子油或不粘噴霧劑 方向：加熱鍋，加油，拋入杏仁和香料。烤麵包和混合。當您檢查是否放置足夠的香料時，請吃所有這些。 提示：如果您使用的是烤杏仁，也可以將所有東西放在微波安全碗中加熱油並混合。 ’ 3.我最喜歡的人。我愛她。 4.嬉戲者。 這是最不可能穿的面料，因此可以被認為是極簡主義的。 5. RNR拉斯維加斯一半或全程馬拉松 完整的馬拉鬆或半程馬拉松折扣代碼：REVERGAS10 5K或10K折扣代碼：RER VEGAS5 5.5搖滾樂洛杉磯即將出現！ 如果您想加入，請盡快註冊！ 半程馬拉松折扣代碼：RERLA10 5K折扣代碼：rerla5 問題：本週您最喜歡的事情是什麼？ 給我發送工作簿 22Save 分享很關心！ 22 別針 分享 鳴叫 […]

我在星期五參加了拉丁裔博客會議。到達我旁邊的好人幾分鐘後，我們開始聊天。參加會議的時間不在10分鐘之後，他問：“您實際上是拉丁裔嗎？” 哈！顯然我忘記了我的s骨，所以我能理解它不清楚 我最新的視頻 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 您可以在家中進行的站立腹肌鍛煉。沒有設備核心練習，您可以在跑步之前或之後站起來。 5次鍛煉的快速教程為強大的核心而進行，並挑戰您的平衡。 更多視頻 0秒4分31秒 接下來 馬拉松訓練第5天 04:34 居住 00:00 08:21 04:31 我當然得到了很多，所以“沒什麼大不了”，但我認為這很有趣。 因此，即使我不再是素食主義者，我還是墨西哥人。即使我的無肉墨西哥星期一系列正在午睡，我今天也有一個簡單的墨西哥啟發食譜…… 現在讓我們來談談這個簡單可口的塔馬萊派食譜… 我愛玉米粉蒸肉。但是，使合法“散佈Masa，填滿肉，捲起，蒸汽……玉米粉蒸肉”是很多工作。我的家人只在聖誕節裡做塔馬萊斯。我們進行了大量批量，並為新年凍結了一些。但是除此之外，我們從Panaderia或在商店外面出售它們的女士獲得了它們。 但是，這是餡餅形式的玉米粉蛋白酶體驗 – 不需要玉米殼！ Tamale Pie食譜 原料： 底部： 1 1/4 C玉米粉 2/3 c水，根據需要添加更多 3-4 TB融化的黃油或油 3/4茶匙鹽 配料： 您選擇的1磅地面肉 1/2 c洋蔥 辣椒粉，大蒜粉，鹽，胡椒粉 1/2 C莎莎（紅色或綠色） 科蒂亞奶酪 可選：香菜，綠色洋蔥，蒙特雷傑克奶酪 方向：加熱烤箱至400度。煮洋蔥直至半透明。加入肉食，調味。加入莎莎。 我使用了碎牛肉，因為那是我所擁有的。切碎的雞肉也有效。 製作外殼：將玉米粉，水，鹽和油混合。混合。添加更多的水或油，直到易於結合。 壓成油膩的派鍋。我使用了一個蛋糕盤，因為我找不到餡餅鍋，花了10分鐘的時間來搜索它，當我記得幾個月前我打破了它。 烘烤地殼10分鐘。加入肉混合物和奶酪。烘烤直到加熱並將外殼設置為另外5至12分鐘。 與莎莎和香菜一起食用。 享受！ […]

，這幾乎是下午4點，我幾乎沒有打開筆記本電腦工作。這將是一個漫長的夜晚。噓。自從昨晚去看電影以來，我只能怪自己，而不是領先一些需要做的事情。 但是，我不得不看火車殘骸！我一直期待它最長的時間。 我的最新視頻 在Covid19爆發期間，跑步小費保持健康 在冠狀病毒爆發期間跑步以保持健康。您可以在家庭訂單期間跑到外面嗎？這是一個提醒，可以幫助您避免碰到臉… 更多視頻 0秒2分25秒 接下來 面具跑步和走在外面的面具技巧 07:15 居住 00:00 08:21 02:25 艾米·舒默（Amy Schumer）是我的精神動物。 不僅是因為她將盒裝葡萄酒帶到電影院，儘管這個想法改變了我的生活！謝謝艾米。請成為我的朋友。 15倍艾米·舒默（Amy Schumer）是一個積極的身體模型。 和這個… 今天早上，我醒來時醒來，早早跑步，然後進入洛杉磯第二次超級預約。 值得讚揚的是，我確實準備了早餐= =我在希臘酸奶和杏仁牛奶中浸泡了一些新的自然谷麥片。然後，今天早上將其加熱了一點。超好的。 然後，我戴著勇敢的臉，這是洛杉磯帶來的所有交通娛樂的道路。 說真的這太荒謬了，我花了將近3個小時才回家。我住在奧蘭治縣，但實際上還不算太遠 – 只是交通。 我有點覺得自己幾乎對此反應過度，不像是全面的驚恐發作，但我非常努力，因為我知道我今天有很多工作要做，還有一些我想回到一些事情我的東海岸夥伴。因此，迫在眉睫的我，我真的很沮喪，緊張和不知所措。我想我可以很高的束縛，但這太多了。將Xanax放在一起。 但這就是您居住在天堂的價格… 在更幸福的消息中……在上次閃爍的銷售中，我訂購了奔跑的Reat Reple Mug，然後昨天來了。我很確定它會使咖啡的味道更好 （我沒有從杯子上賺錢，我為我的Lil Company有一個杯子而感到驕傲。我知道，書呆子，但是是的。） 問題：你看過火車殘骸嗎？ 這個週末你在做什麼？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 我的狗必須帶著你的小狗走路或跑步 我的狗必須帶著你的小狗走路或跑步 walking狗必須有。您要求我與狗一起跑步的裝備技巧 – […]

打架以及週四感到高興！ 我不明白這是什麼，但是我整個星期都筋疲力盡，今天早上我醒來時就醒了。我不想跑步，工作，寫博客或快樂。噓。 b 我最新的視頻 金毛尋回犬不會吃藥！ 更多視頻 0秒2分19秒 接下來 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評 06:05 居住 00:00 08:21 02:19 我什至把我的T卹放在內而外。莫妮卡，把它放在一起！ 我希望為自己感到難過，避免跑步，並吃很多甜甜圈吃早餐，但是我選擇了至少應該出去幾英里。我告訴自己：“這不一定是長期或快速奔跑，但是如果您做某事，您會感覺好多了。” 另外是PI日，所以我認為我應該做一些類型的練習，以幫助我驗證正確慶祝這一天…… 因此，我做了一個非常緩慢的5英里，現在感覺好多了 我的目標是擺脫困境！我相信這是一部分時間修改，使我精疲力盡，而其中的一部分是我對本週工作量感到壓力。在我的奔跑中，我相信方法要快樂！ 如何與放克戰鬥： >進行一些鍛煉 – 但是選擇您喜歡的種類，這樣愉快，不要折磨。任何有效的事情 – 步行，保齡球，浮潛。只是移動！ >打電話給一個好朋友，並告訴他們：“我有一些非常糟糕的消息……希望您坐下來……您的媽媽…………..的生日是六月嗎？因為我相信我們應該把她帶到奇彭代爾的……” > walk狗。或帶別人的犬隻散步，不要告訴他們。然後，當您回來時，他們會相信他們的犬隻和發現他一樣丟失了！您甚至可能會得到獎勵。 我深表歉意，但是我沒有透露自行車贈品的冠軍。最近，我一直在與獲勝者的直接聯繫，以回复他們的消息，以更快地營業額。無論如何，這是愛荷華州的核心！ CLIF射擊冠軍：Rhonda 頒獎典禮獎的獲勝者 – 去了塔巴莎（Tabatha），塔巴莎（Tabatha）給我發送了這張貓科動物的照片，我對我的最後一個詢問蒙康（Monican）在巨大的屏幕上看上去並不印象深刻。 *PSA：請不要在巨大的屏幕上查看詢問Monican的問題 – 這可能對您的眼睛有害。 問題：您到底是如何與放克戰鬥的？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： […]

，我非常餓，並且了解少數穀物不會削減它。因此，我製作了令人難以置信的厚蛋白質奶昔，一些冷凍菠菜扔進去綠色。 我最新的視頻 我一天吃的東西 – 跑步版 我一天吃的東西。目前未參加馬拉鬆或半程馬拉鬆比賽的跑步者的食物日記。早餐，午餐，晚餐以及小吃以及小費。 更多視頻 0秒的14分26秒 接下來 馬拉松訓練第1天 03:12 居住 00:00 08:21 14:26 然後，我去了媽媽的，所以我哥哥的愛人可能會剪頭髮。有人說馬特似乎有點年輕（他10歲）。我還有一個兄弟姐妹是23歲 – 這是他的GF 但是，她一直忙於直到下午2點，所以我對Comida保持忙碌。這是意大利麵條壁球，配以鷹嘴豆泥和堅果酵母醬，上面撒上奶酪。側面。哦，考慮到有人會打電話給我打電話，就像我是Tonta一樣 – 我最大的擔心是提供餅乾，糖果，蛋糕，冰淇淋等糖果。我同樣會嘗試，並將其保持在每份糖的每份糖中，除了酸奶外。在這些搖動之後，這確實是我獲得蛋白質的＃1方法。 RIP Vitatops我不得不將這些提供給媽媽，因為今晚在哀悼所有的糖中都在哀悼所有的糖中吃了所有這些。 考慮到我還有很長的時間在希瑟（Heather）剪頭髮之前殺死了我的頭髮，所以我完成了指甲。 不太可能的事實：我有您將遇到的任何類型的陰道主人。一路走。 不太可能的＃2：我沒有耐心。為了任何東西。包括讓我的指甲乾燥。每次都會發生這種情況。 它發生在2個不同的手指上。 指甲失敗。 然後，我最後把我蓬鬆的寵物狗劉海修剪了一點。在此之前，我已經看不到幾週了。對不起，Socal司機。 前： 之後：這很微妙，但是我想要的 www.nataliedee.com 我同樣擺脫了從後面​​的一些分端。現在，如果其餘的話，我不需要的“背景”可能會被消除。 油膩的中國人！我不明白這是我的雙極胃說話還是什麼，但是我被認為吃晚飯時要吃油膩的中國菜。我要去媽媽已經有很多年了很多年。我在方法的家中打了一下。 Ben以及我最近開始共享3個產品組合，以便在30歲時竭盡全力防止肥胖。 我相信這是我一直在考慮我是一個年輕人以及我的長期以來所有東方食品的結合，但是中國外賣是我的舒適食品。 那是隨機的嗎？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 帶西蘭花食譜的簡單扇貝土豆 帶西蘭花食譜的簡單扇貝土豆 簡單的扇貝土豆和西蘭花淺配方互換。蔬菜包裝的家庭友好餐飲配方 […]